10 قواعد ذهبية للحفاظ على صحة المرأة

1. شرب الشاي بعد الأكل غير صحي

يحب الكثير من الناس شرب الشاي مباشرة بعد الأكل، وهو أمر غير علمي على الإطلاق. إن شرب الشاي بشكل أعمى لا يفشل في إحداث تأثير صحي فحسب، بل يمكن أن يجعل الجسم أسوأ عند استهلاكه. لأن حمض التانيك الموجود في الشاي يمكن أن يتحد مع الحديد الموجود في الطعام لتكوين أملاح حديد غير قابلة للذوبان، مما يتداخل مع امتصاص الحديد، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

الجينسنغ الصحراوي فوائد cistanche tubulosa-مضاد للأكسدة

بعد ساعة من تناول الوجبة هو أفضل وقت لشرب الشاي. يجب على الأشخاص الذين يحبون شرب الشاي أن يحاولوا عدم شرب الشاي على معدة فارغة، وإلا فإن الشاي سوف يخفف عصير المعدة، ويقلل من وظيفة الجهاز الهضمي، ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب التهاب المعدة بسهولة.

2. غسل اليدين يستغرق 15 ثانية

يغسل معظم الأشخاص أيديهم لمدة تقل عن 8 ثوانٍ في المتوسط ​​في كل مرة، مما يجعل من الصعب إزالة البكتيريا بشكل فعال من أيديهم. تحتوي يد الشخص على حوالي 400000 بكتيريا، وإذا كنت معتادًا على نتف أنفك وفرك عينيك، فمن المرجح أن تستغل البكتيريا الموقف.

عند غسل اليدين، تأكد من فركهما بالماء والصابون لمدة 15 ثانية على الأقل. إذا لم تتمكن من إدارة وقتك بشكل جيد، يمكنك غناء أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين.

3. من الأفضل ألا تسد جوعك بالزبادي

نظرًا لأن سائل المعدة يكون حمضيًا على معدة فارغة، فإن بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي يتم قتلها بسهولة بواسطة حمض المعدة، مما يضعف الفوائد الصحية للزبادي. بعد حوالي ساعتين من تناول الوجبة، يتم تخفيف عصير المعدة، ويكون الرقم الهيدروجيني في المعدة أكثر ملاءمة لنمو بكتيريا حمض اللاكتيك. يعتبر شرب الزبادي في هذا الوقت أكثر فعالية، وبعد ساعتين من تناول العشاء هو الخيار الأفضل. من منظور مكملات الكالسيوم، فإن شرب الزبادي أو الحليب قبل النوم له أفضل تأثير لمكملات الكالسيوم.

4. فحوصات أمراض النساء لها أيضًا "توقيتها"

بالنسبة للنساء، فإن اليوم العاشر من الدورة الشهرية هو أفضل وقت لزيارة الثدي. في هذا الوقت، يكون لهرمون الاستروجين أقل تأثير على الثدي، ويكون الثدي في حالة ثابتة نسبيًا. يتم اكتشاف آفات أو تشوهات الثدي بسهولة.

5. أفضل وقت للياقة البدنية هو بعد العمل

خلال الفترة من 16:00 إلى 18:00 ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان، وتصل قوة العضلات ومرونتها إلى ذروتها، وتكون سعة الرئة ووظيفة القلب أقوى. وفي الوقت نفسه، فإن ذوقك وبصرك وسمعك وحواسك الأخرى هي الأكثر حساسية، وقدرتك على التنسيق بشكل عام هي الأفضل، ومناسبة بشكل خاص للتنس والكرة الطائرة ورفع الأثقال والتمارين الرياضية التي تستهلك الدهون.

6. تصرف بحسب "النقطة"

في غضون 30 دقيقة إلى ساعة واحدة بعد الغداء، يمكن أن يساعد تذوق كوب من القهوة غير المحلاة على الهضم وتعزيز حرق الدهون. إذا كنت تحب الحلويات، فمن الأفضل تناولها قبل الساعة 11 صباحًا. في هذا الوقت، سيتم تحويل معظم الدهون المتناولة إلى طاقة واستهلاكها، وبالتالي لن تتراكم في الجسم. إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فمن المستحسن تقديم وقت العشاء إلى ما قبل الساعة 18:00.

7. استبدلي الفوط الصحية كل ساعتين

في الأيام التالية لانقطاع الدورة الشهرية، بسبب انخفاض دم الحيض، يصبح الكثير من الناس أقل نشاطًا في تغيير الفوط الصحية. حتى في الحالات التي يكون فيها تدفق الدورة الشهرية ضئيلًا، فمن الأفضل استبدال الفوط الصحية كل ساعتين أو نحو ذلك. الفوط الصحية لها مدة صلاحية ويجب شراؤها واستخدامها على الفور، وتخزينها في مكان جاف.

8. وقت النوم ليس بالضرورة أفضل

يجب أن يكون وقت النوم الأمثل بين 7-8 ساعة في اليوم، حيث أن طوله أو قصره لا يساعد على الصحة. أظهرت الأبحاث أن تقليل أو زيادة وقت النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

9. تقوية المناعة ليلاً

من الساعة 9:00 إلى الساعة 11:00 مساءاً هو وقت تنظيم الجهاز المناعي في الجسم. في هذا الوقت، يحتاج الجسم إلى الحفاظ على حالة جيدة ومريحة، وأي نشاط مكثف يمكن أن يؤثر على تنظيم الجهاز المناعي. إذا كان بإمكانك اختيار الاستماع إلى الموسيقى خلال هذه الفترة، فأعتقد أنك نادرًا ما تمرض. لأن إصدارات الموسيقى يمكن أن تحفز الموجات الغدة النخامية وتقوي جهاز المناعة لدى الإنسان.

10. اختيار المنتجات الصحية في الوقت المناسب

لا تحتاج المرأة إلى مستحضرات التجميل للعناية بنفسها فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى اختيار بعض المكملات الصحية على الفور للحصول على صحة وجمال حقيقيين. تعتبر العلامة التجارية Di Chen Kang Ka Pian خيارًا جيدًا. تم تنقيته من مستخلصات Cistanche deserticola، والجينسنغ، وAstragalus membranaceus، وهو منتج طبي صيني تقليدي نقي يمكن تناوله لفترة طويلة. له آثار تبييض وتغذية البشرة وتنظيم وظيفة الغدد الصماء وتأخير الشيخوخة لدى النساء.

فوائد عشبة السيستانش-تحسين التبييض

كمنتج للعناية بالجمال والصحة، فإن هذا المنتج لديه وظيفة توحيد يانغ الكلى، والجوهر المغذي، والدم، والبقاء في الوجه. على الرغم من أن التأثير الطبي خفيف، إلا أنه يمكن تناوله بانتظام، لذلك يتم استخدامه بشكل شائع لشيخوخة الجلد الناتجة عن نقص الكلى ونقص الجوهر. يمكن أن يؤخر الشيخوخة ويبقى في الوجه للحصول على بشرة أفضل.

الجينسنغ الصحراوي فوائد cistanche tubulosa-مضاد للأكسدة

【 معادلة 】

(1) بوزن وان: نصف كيلوغرام من نبات Cistanche deserticola (منقوع في النبيذ طوال الليل، مقطع، محمص، ومطحون)، نصف كيلوغرام من بذور Cuscuta (منقوع في النبيذ طوال الليل، مغسول، محمص، ومطحون). القمة هي النهاية. خذ لترين من عصير الرهمانيا الخام وقم بغليه ببطء في أداة حجرية فضية لعمل معجون. خذ عصيرًا آخر من الخيزران الأخضر ورشه على العجينة من وقت لآخر. عندما يصبح سميكًا ولزجًا، قم بتبريده. إنها كبيرة مثل شجرة الجميز. خذ 30-50 حبة من كل حبة، وأرسلها مع النبيذ الدافئ المجوف أو حساء الملح. تعزيز الحيوية، وتغذية الجوهر، وترطيب اللحية، وعدم وجود سلوك عنيف عند تناوله لفترة طويلة.

الفوائد الصحية لمسحوق سيستانش

انقر هنا لعرض منتجات Cistanche Enhance Immunity

【اطلب المزيد】 البريد الإلكتروني: cindy.xue@wecistanche.com / تطبيق Whats: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) حبة ييشو ديكسيان: زهرة أو اثنتين من زهور البابونج، واثنتان أو اثنتين من نبات المشملة، Morinda officinalis، وCistanche deserticola، على التوالي. وأما الأدوية الأربعة الأولى فهي مسحوق ناعم، والعسل حبة، والبذور الخاطئة كبيرة. تناول ثلاثين حبة في كل حصة، مع حساء الملح المجوف والنبيذ الدافئ. سوالف سوداء، مع بقاء الدم على الوجه، خفيف الوزن وصحي، يطيل العمر.

آثار Cistanche-علاج متلازمة سن اليأس

(3) معجون عسل سيستانش: 500 جرام من كل من سيستانش ديسيرتيكولا وعسل، 300 جرام من السمسم الأسود ونواة الجوز. أولاً، قم بقلي Cistanche deserticola في المقلاة لإزالة أي بقايا، ثم قم بقلي بذور السمسم الأسود ونواة الجوز على نار خفيفة حتى يتم طحنها جيدًا. وأخيرا، الجمع بين المكونات الأربعة لتشكيل عجينة. شرب 1-2 ملاعق من الماء الساخن في الصباح والمساء. الاستخدام المنتظم لهذا المرهم يمكن أن يحافظ أيضًا على مظهر الضيوف ذوي الشعر الأسود والأذنين والعينين الذكيتين ولكن المرض لفترة طويلة.