11 سرًا للعيش مائة عام دون الإصابة بالخرف، متروكة للآباء وللذات في المستقبل

مرض الزهايمر، المعروف باسم "خرف الشيخوخة"، هو حالة لا يريد كل طفل أن يحدث لوالديه. للوقاية من مرض الزهايمر، يمكن للوالدين اتخاذ العديد من الاستعدادات.

فوائد cistanche tubulosa-مضاد لمرض الزهايمر

العادات اليومية

1. شرب كوب من الماء الدافئ مباشرة بعد الاستيقاظ

يفقد جسم الإنسان 500 ملليلتر من الماء أثناء النوم ليلاً، ويجب تجديده فور الاستيقاظ. علاوة على ذلك، يساعد الماء الدافئ على زيادة درجة حرارة الجسم. مقابل كل درجة واحدة زيادة في درجة حرارة الجسم، يزيد التمثيل الغذائي الأساسي في الجسم أيضًا بنسبة 10٪.

2. شرب عصير الخضار والفواكه 3 مرات على الأقل في الأسبوع

شرب عصير الخضار أو الفاكهة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الضعف الإدراكي (مرض الزهايمر) بنسبة 75٪.

فوائد cistanche tubulosa-مضاد لمرض الزهايمر

3. التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة كل يوم

يساعد التعرض المعتدل للطاقة الشمسية الجسم على إنتاج فيتامين د، وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين د له تأثيرات مضادة للسرطان.

4. حاول تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة قدر الإمكان

تحتوي المشروبات الغازية مثل الكولا والأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة على كمية كبيرة من الفوسفور، مما قد يعيق امتصاص جسم الإنسان للكالسيوم ويضر بصحة العظام.

5. أحب الطبخ

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستمتعون بالطهي هم أقل عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي، كما أن القلق بشأن ثلاث وجبات يوميًا يعد محفزًا مفيدًا للدماغ.

سيستانش صينيعشب- منتجات الوقاية من مرض الزهايمر

عادات ممارسة الرياضة

1. العرق بشكل مناسب

ويجب أن تعتمد كمية التمارين الرياضية على التعرق للمساعدة في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

2. حاول خسارة 5% من وزنك

السمة المشتركة للمعمرين الأصحاء هي أنهم ليسوا بدينين. وطالما انخفض وزنهم بنسبة 5%، فسيتم تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

3. المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم أعلى معدل للوفيات هم أولئك الذين لا يمشون كثيرًا يوميًا. المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويساهم في طول العمر الصحي.

عادات العشاء

1. أكل البصل نيئاً

يمكن للكبريتيدات الموجودة في البصل أن تمنع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، كما أن تناوله نيئاً أكثر فعالية. يوصى بتقطيعها إلى شرائح رفيعة وتحويلها إلى سلطة خضار لتناولها.

2. عدم الأكل بعد الساعة 8 أو 9 صباحاً

من المرجح أن تتراكم الدهون عند الساعة الثانية بعد منتصف الليل. إذا كنت على معدة فارغة في هذا الوقت، فليس من السهل أن تتراكم الدهون. ووفقا لوقت الهضم المعتاد، يجب تجنب تناول الطعام بعد الساعة 8 أو 9 مساء

يساعد نبات Cistanche deserticola على مقاومة مرض الزهايمر

قد تبدو العادات الجيدة المذكورة أعلاه بسيطة، ولكن في الواقع، من الصعب على الجميع الاستمرار فيها. لذلك من السهل تدمير الجسم، لكن ليس من السهل إصلاح الصحة.

سيستانش صينيعشب- منتجات الوقاية من مرض الزهايمر

انقر هنا لعرض منتجات Cistanche لتحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر

【اطلب المزيد】 البريد الإلكتروني: cindy.xue@wecistanche.com / تطبيق Whats: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

يحتوي Cistanche deserticola، وهو منتج دافئ ومغذي، على جليكوسيدات فينيل إيثانول أمين التي يمكن أن تزيد من نشاط SOD (فوق أكسيد ديسموتاز) في الجسم، وتقليل محتوى MDA (مالونديالدهيد)، ومنع بيروكسيد الدهون، والتخفيف بشكل فعال من ضمور الدماغ، وحماية وإصلاح الخلايا العصبية، ومساعدة الجسم على مقاومة غزو مرض الزهايمر (خرف الشيخوخة).

يساعدك Cistanche deserticola على عدم تفويت المودة العائلية ويوفر أفضل رفقة لأحبائك.

ملحق Cistanche بالقرب مني - تحسين الذاكرة