هل تعلم ما مدى أهمية حمض الفوليك للكلى؟

اتصال:joanna.jia@wecistanche.com/ واتساب: 008618081934791

حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. يلعب دورًا مهمًا جدًا في تخليق البروتين ونمو الخلايا. إنه أحد الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان. إذا كان جسم الإنسان يفتقر إلى حمض الفوليك ، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الضخم الأرومات والاكتئاب والأورام وأمراض أخرى. أظهرت الدراسات أن [1] حمض الفوليك يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ، ويؤخر تدهور وظائف الكلى ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة التي تتطور إلى بولينا.

يقبل العديد من مرضى الكلى المراقبة الغذائية الصارمة ، وهناك درجات مختلفة من نقص حمض الفوليك. لذا ، أين يمكن لأصدقاء الكلى هؤلاء العثور على حمض الفوليك والحصول على مساعدته؟

حمض الفوليكومجموع فينيلثانويد من cistancheكلاهما مادة رائعة لـتغذية الكلىومادة علاجية لأمراض الكلى

كيف تكمل مع حمض الفوليك؟

• يتم الحفاظ على المدخول اليومي من حمض الفوليك للبالغين عند حوالي 3.1 ميكروغرام / كغ في اليوم ؛

• يجب أن يكون إجمالي المدخول اليومي من حمض الفوليك للحوامل أكبر من 350 ميكروغرام ؛

• إن المدخول الآمن للرضع مشابه لما لدى البالغين من حيث وزن الجسم ، أي 3.6 ميكروغرام / كغ في اليوم لا يزال بإمكانه تلبية احتياجات النمو والحفاظ على الدم الطبيعي. [2]

يعد حمض الفوليك عن طريق الفم من أسهل الطرق لتكميل حمض الفوليك ، ويمكن شراء حمض الفوليك بسهولة في المستشفيات والصيدليات ، وسعره ليس باهظًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك من الطعام.

المكملات الغذائية لوظيفة الكلىتحسين:استخراج cistanche tubulosaوحمض الفوليك

الخضار الغنية بحمض الفوليك

حمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم حمض البترويلجلوتاميك ، سمي بهذا الاسم لأنه متوفر بكثرة في الأوراق الخضراء. لذلك ، تعد الخضروات مصدرًا معقولًا لحمض الفوليك [3] ، ويمكن لأصدقاء الكلى أن يكملوا حمض الفوليك عن طريق تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغنية. يلخص دكتور الكلى العديد من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك للجميع:

اللحوم الغنية بحمض الفوليك

أغذية اللحوم ليست غنية بالمعادن والعناصر النزرة فحسب ، ولكنها غنية أيضًا بحمض الفوليك. دعونا نلقي نظرة على أطعمة اللحوم الغنية بحمض الفوليك.