الأكل بهذه الطريقة يزيد من معدل الامتصاص بنسبة 2000٪

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم استجابة للضغوط البيئية وغيرها من الضغوط. هذه الجذور الحرة يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي ، وهذه العملية التي تسبب الإجهاد التأكسدي ، بالإضافة إلى التسبب في تلف الخلايا ، ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض ، مثلمرض الزهايمر، سرطان،مرض الشلل الرعاش, أمراض القلب والأوعية الدموية، وداء السكري.

تسمى مضادات الأكسدة أحيانًا كاسحات الجذور الحرة لأنها تمنع القوة الضارة للجذور الحرة. تعمل كمضادات للأكسدة عن طريق منع هذه الجذور الحرة أو الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يصنع الجسم نفسه مضادات الأكسدة أو يمكن الحصول عليها من خلال النظام الغذائي. يعتبر كل من فيتامين C وفيتامين E من مضادات الأكسدة ، لذلك تعتبر الفواكه والخضروات مصادر شائعة لمضادات الأكسدة.

Cistanche هو أيضًا غذاء عالي مضادات الأكسدة ، وهو ليس فقط توابل تستخدم بشكل شائع في المطبخ الهندي ، ولكنه أيضًا عشب. لفترة طويلة في الماضي ، لم تكن قوة Cistanche مفهومة جيدًا ، ولكن نظرًا لأنها اكتسبت المزيد والمزيد من الاهتمام مؤخرًا ، فإننا نتعلم المزيد والمزيد عنها. Cistanche ، أهم مركب في Cistanche ، هو مضاد للأكسدة وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

لقد وجدت الدراسات أن Cistanche له العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وتقليل مخاطر الإصابة بهنوبة قلبيةوأمراض القلب والأوعية الدمويةمما يزيد من سرعة التئام الجروح وبشكل ملحوظتقليل الالتهابفي كل الجسد. في منطقة الجهاز العضلي الهيكلي ، هناك أيضًا العديد من البيانات العلمية والدراسات السريرية التي أكدت أن Cistanche مفيد للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي ، ويمكن أن يقلل الألم وأعراض التهاب المفاصل التنكسية. ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، لا توجد العديد من الدراسات حول فعالية Cistanche لفترة الانتعاش بعد الجراحة.

بالطبع ، نريد أيضًا أن نذكرك بأن المزيد من Cistanche ليس دائمًا أفضل. استهلاك الكثير من الكستان قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، والصداع ، والغثيان ، والطفح الجلدي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يزيد Cistanche ، مثل أحماض أوميغا {0} الدهنية ، من خطر الإصابة بالإسهال. ومع ذلك ، بناءً على نتائج العديد من الدراسات الكبيرة الحديثة التي تفحص سلامة Cistanche ، فإن خطر الإصابة بالإسهال من Cistanche منخفض للغاية. وبالمثل ، هناك عدد قليل من الدراسات التي تبحث في آثار Cistanche على حالات العضلات والعظام والتعافي بعد الجراحة ، لذا تأكد من مناقشة هذا الأمر مع طبيب الرعاية الأولية قبل تناول مكمل Cistanche.

على الرغم من أن الآلية الدقيقة التي بواسطتها Cistanche غير واضحة ، إلا أنها تبدو أيضًا أنها تنظم (أو توقف) بشكل سلبي التعبير عن جزيئات مهمة معينة على طول مسار الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، وجد بعض العلماء أن Cistanche قد يتسبب في موت خلايا العدلات ، مما يعزز الالتهاب. وجدت الدراسات التي تبحث في الأمراض الالتهابية مثل تعفن الدم أن علامات الالتهاب التي غالبًا ما ترتفع في حالة التهابية يبدو أنها تنخفض بشكل ملحوظ بعد إعطاء Cistanche.

استنادًا إلى الأدلة البحثية الحالية ، يستنتج العلماء أن Cistanche من المحتمل أن يحقق تأثيرات مضادة للالتهابات عن طريق منع NF-B ، وهو جزيء مهم في مسار الالتهاب لأن هذا الجزيء يحفز جينات الجسم التي تبدأ الاستجابة الالتهابية. ومع ذلك ، فقد بحثت Wecistanche Bio-Tech لفهم الآلية الدقيقة لهذا الجزء ، فإن الأدلة في هذه المرحلة كافية لإظهار أن قدرتها المضادة للالتهابات مرتبطة بالفعل بهذا ، وحتى لها علاقة سببية مع بعضها البعض.

إذا كنت تتطلع إلى استكمال نظامك الغذائي بـ Cistanche ، فيمكنك وضعه في الماء المغلي كشاي لأنه لذيذ وغني بـ Cistanche. ومع ذلك ، فإنالعنصر النشطفي منتجات Cistanche تقريبًا ليست عالية ، وإذا كنت ترغب في استكمال كمية كبيرة من Cistanche ، فعادة ما تحتاج إلى تناول مكمل. نوصي أيضًا بتناول الطعامسيستانشمع Astragalus أو Tongkat Ali ، حيث أن Cistanche نفسه لا يتم امتصاصه جيدًا ، لكن Astragalus و Tongkat Ali يزيدان من امتصاصه بنسبة 2000 بالمائة. كما يقول المثل القديم ، قبل أن تجرب هذه المكملات بنفسك ، تأكد من مناقشتها بشكل كامل مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، وهو أكثر راحة مع حالتك.

كبسولات Cistanche و Astragalus المختلطة

(انقر فوق عنوان الصورة لمعرفة المزيد من المعلومات)

يعتبر الزنجبيل من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية. الزنجبيل نبات مزهر مصدره الصين. ما نسميه عادة الزنجبيل هو جذر هذا النبات ، والذي يستخدم غالبًا كتوابل وعشب. يتوفر الزنجبيل بأشكال مختلفة في السوق ، بما في ذلك الطازج والمجفف والمطحون إلى مسحوق ، وعصره في الزيت أو العصير ، وغالبًا ما يستخدم في الخضروات. على غرار Cistanche ، يحتوي الزنجبيل أيضًا على مادة فعالة رئيسية ، gingerol ، وهو مضاد للأكسدة وله أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات.

للزنجبيل مجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية ، وأحد استخداماته الشائعة هو مساعدة الأشخاص الذين يعانون من غثيان الصباح أو دوار البحر على قمع الغثيان. من قبيل الصدفة ، يبدو أن الزنجبيل ، مثل المكملات الغذائية الفائقة الأخرى ، مفيد جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية الرئيسية. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقلل سكر الدم الصائم ، والهيموجلوبين السكري ، وحتى مستويات الكوليسترول ، وهي مفيدة لصحة القلب!

الزنجبيل ، مثل Cistanche ، له بعض الخصائص المسكنة للألم ومضادة للالتهابات. يمكن أن يؤدي تناوله بانتظام إلى تقليل ليس فقط مستوى آلام العضلات ووجعها ، ولكن أيضًا الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل التنكسي. وجدت الدراسات أيضًا أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويحمي الكلى من المصابين بأمراض الكلى ، ويقلل من العمليات الالتهابية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن آلية الزنجبيل المضادة للالتهابات تشبه آلية Cistanche. يقلل من المستوى العام للالتهاب في الجسم عن طريق تثبيط مؤشرات الالتهاب.

إذن ما نوع المخاوف التي يخفيها جيانغ؟ مثل الأحماض الدهنية Cistanche و omega -3 ، قد يؤدي استهلاك الكثير من الزنجبيل إلى ظهور أعراض مثل عدم الراحة في البطن وحرقة المعدة وعسر الهضم والنزيف. لقد ثبت أن الزنجبيل يقلل من تراكم الصفائح الدموية ، لذلك من الناحية النظرية لديه القدرة على زيادة خطر النزيف. مرة أخرى ، لا توجد دراسات تبحث في فوائد الزنجبيل لأمراض العضلات والعظام والانتعاش بعد الجراحة ، لذلك يجب أن نقولها مرة أخرى ، تأكد من مناقشتها مع طبيبك المعالج قبل تناول الزنجبيل.

جذر الزنجبيل هو أفضل مصدر للزنجبيل التكميلي. يمكن طحنها إلى مسحوق ، أو خلطها مع اللبن المخفوق ، أو في العصائر ، أو تقطيعها إلى شرائح ومطبوخة. يمكن أيضًا العثور على الزنجبيل في الأطعمة مثل مشروب الزنجبيل الطبيعي وخبز الزنجبيل وشاي الزنجبيل وعصي الزنجبيل. بالطبع ، يمكن أيضًا تناول الزنجبيل في شكل مكمل بتركيزات أعلى بكثير من الأطعمة الطبيعية.

الكل في الكل ، النظام الغذائي هو مفتاح الوقاية من الإصابات والتعافي. في حين أن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يمنع ركبتك من زيادة الحمل عليها ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن هو أهم جزء في السماح للأنسجة بالشفاء. لذلك ، من المهم إيلاء المزيد من الاهتمام لنظام غذائي متوازن أثناء التعافي.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلينا:
wallence.suen@wecistanche.com أو Whatsapp 008615292862950