أربع نصائح رائعة لتخفيف الإمساك وإزالة العوائق في طريق فقدان الوزن

في المجتمع الحديث ، أصبح الإمساك من الأعراض الشائعة بين العاملين في المكاتب. على الرغم من أن الإمساك ليس مرضًا خطيرًا ، إلا أنه لا يزال يمثل "عقبة" للعديد من الأصدقاء في طريقهم إلى فقدان الوزن. لتحقيق فقدان وزن صحي ، تعد إزالة السموم خطوة مهمة للغاية. بمجرد إزالة السموم ، يصبح الجلد أفضل ، ويصبح الجسم أفتح.

آثار علاج الإمساك المقاومة

تشير التقديرات إلى أن العديد من الأشخاص جربوا طرقًا مختلفة لعلاج الإمساك ، ولكن بعد عدة تعذيب ، لم يروا أي راحة من الإمساك. اليوم ، سنقدم العديد من "الإجراءات القاسية" للتعامل مع الإمساك ، وسوف "يتصرف الجميع وفقًا لحالتهم الجسدية".

الزبادي والعسل ليسوا كثيرًا أبدًا

يعد تعديل هيكل نظامك الغذائي على رأس أولوياتك.

شرب 1-2 أكواب من الماء المغلي أو ماء العسل على معدة فارغة كل صباح يمكن أن يزيد من رطوبة الجهاز الهضمي. شرب كوب من الزبادي بعد أو حوالي ساعتين قبل الوجبات. اشرب ماء العسل كل يوم ، لا تفرط فيه أبدًا.

غير آمنة

تناول أطعمة أقل تحفيزًا وتعززًا للحرارة ، مثل الفلفل الحار والكاري والتوابل الأخرى ؛ تجنب التدخين والشرب.

يمكنك تناول المزيد من السمسم Congee ، الجوز Congee ، السبانخ Congee ، البطاطا الحلوة Congee ، السرو Congee ، الصنوبر Congee ، إلخ.

لا ينبغي أن يكون الطعام مكررًا جدًا ، ولا يجب أن يكون متحيزًا. تناول المزيد من الحبوب والفواكه والخضروات الخشنة.

جرعة عالية من فيتامين سي عن طريق الفم

إن تناول 1000-2000 ملليجرام من فيتامين سي عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا يمكن أيضًا أن يخفف من الإمساك ، أليس هذا قاسيًا بعض الشيء؟

فيتامين ج ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو أكبر فيتامين يحتاجه جسم الإنسان. وفقًا لتوصيات DRIs لجمعية التغذية الصينية في عام 2000 ، يوصى للبالغين العاديين باستهلاك 100 ملليجرام من VC يوميًا لتلبية احتياجاتهم البدنية. يمكن الحصول على هذه الجرعة عن طريق استهلاك المزيد من الخضار والفواكه الطازجة. الجرعات العالية من VC لها تأثير ملين ، لذا فإن تناول جرعات عالية من VC عن طريق الفم يمكن أن يعالج الإمساك.

جرعة VC شائعة الاستخدام لعلاج الإمساك هي 1000 ~ 2000 ملليغرام عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم. خذ شفويا باستمرار لمدة 3-5 يوم. وفقًا لتوصيات DRIs لجمعية التغذية الصينية في عام 2000 ، فإن الحد الأقصى المسموح به من المدخول (UL) من VC هو 1000 ملليغرام (موصى به في الولايات المتحدة هو 2000 ملليغرام) ، لذا فإن VC اليومي البالغ 1000-2000 ملليغرام آمن ولن يكون هناك أي ردود فعل سلبية أخرى. ولكن لأسباب تتعلق بالسلامة ، لا ينصح بتناول مثل هذه الجرعة الكبيرة من VC بشكل مستمر لفترة طويلة.

الإمساك المعتاد: البحث عن Cistanche deserticola

الجينسنغ الصحراوي - يعالج الإمساك

يتسم الإمساك المعتاد بحركات الأمعاء المتكررة والصعبة ، وحركات الأمعاء لفترات طويلة (2-3 أيام أو أكثر) ، وعدم وجود أمراض عضوية معوية أو عوائق ميكانيكية أخرى.

يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الإمساك المعتاد يحدث غالبًا بسبب ضعف الدورة الدموية في تشي ونقص تشي والدم. يوصى بتجربة استخدام Cistanche deserticola.

يُعرف Cistanche deserticola باسم "الجينسنغ الصحراوي" وله قيمة طبية عالية جدًا. مذاقه حلو ومالح ودافئ ، وله آثار تنغيم الكبد والكلى ، وترطيب الأمعاء ، وتخفيف الإمساك. يشيع استخدامه لعلاج أمراض مثل ضعف العضلات والعظام الناجم عن ضعف الكبد والكلى ، وآلام البرد في الخصر والركبتين ، وضعف الانتصاب ، والقذف ، وكذلك جفاف الأمعاء والإمساك الناجم عن الشيخوخة وما بعد المرض ، نقص الدم بعد الولادة ، أو نقص سوائل الجسم.

Cistanche Tea- علاج الإمساك

انقر هنا لعرض منتجات شاي Cistanche Deserticola

【اطلب المزيد】 البريد الإلكتروني: cindy.xue@wecistanche.com / تطبيق Whats: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

يقترح الطب الصيني التقليدي تناول 15 جرامًا من كل من Cistanche deserticola ، و Rehmannia glutinosa المطبوخ ، و Astragalus الغشائي المحمص ، و 10 جرام لكل من Codonopsis pilosula ، و Angelica sinensis ، ولحم الجوز ، و Polygonum multiflorum الخام ، و 6 جرام من قشر اليوسفي. تناول 1000 مل من الماء ، واستعمل 400 مل من الماء ، مرتين في الصباح والمساء ، على معدة فارغة ، وتناول جرعة واحدة يوميًا.

أعشاب سوبرمان موجودة

هذه التركيبة لها تأثير تدفئة وتنعيم الطحال والكلى ، وتساعد في النقل والتغوط ، ومناسبة لنقص الطحال والكلى يانغ. تشمل الأعراض الإمساك ، وبشرة شاحبة أو باهتة ، ودوخة عرضية ، وخفقان القلب ، وحتى ألم بارد في أسفل البطن ، وتبول واضح وطويل ، وأطراف باردة ، ولسان شاحب ، وفراء أبيض ورطب ، و