أشعر دائمًا بالتعب والضعف بعد غسيل الكلى، ما الذي يمكنني تناوله لتعويض ذلك؟
May 27, 2024
يعد التعب بعد غسيل الكلى من الأعراض الشائعة جدًا بين مرضى غسيل الكلى. أظهرت الدراسات أن متوسط حدوث التعب بعد غسيل الكلى يصل إلى 68.8%، مما يحتل المرتبة الأولى بين مضاعفات غسيل الكلى، كما أن تعزيز التغذية هو بالفعل وسيلة فعالة لتحسين التعب بعد غسيل الكلى.
إذا أراد مرضى غسيل الكلى تعزيز تغذيتهم، فتذكر الانتباه إلى المبادئ الرئيسية التالية 2-4:
طاقة كافية، والغذاء الأساسي الأمثل
يعد تناول الطاقة الكافية ضمانًا مهمًا للحفاظ على الحالة التغذوية الجيدة لمرضى غسيل الكلى. من المستحسن أن يستهلك المرضى 30-40 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا.
من أجل تقليل العبء على الكلى وضمان تناول بروتين عالي الجودة، يمكنك اختيار الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من البروتين وكثافة الطاقة العالية كأطعمة أساسية (مثل البطاطا الحلوة والبطاطس والكسافا والبطاطا والقلقاس وما إلى ذلك؛ والقمح) النشا، دقيق البطاطا الحلوة، دقيق البطاطس، دقيق الكسافا، الساجو، شعيرية فول المونج، شعيرية البازلاء، وغيرها من المنتجات).
كمية مناسبة من البروتين، وتناول كمية معقولة من الأسماك والدواجن والفاصوليا والبيض والحليب واللحوم
يجب أن يكون تناول البروتين لمرضى غسيل الكلى 1.0-1.2 جم/(كجم · يوم)، نصفه على الأقل عبارة عن بروتين عالي الجودة. عند اختيار مصادر الغذاء البروتينية، يمكنك إعطاء الأولوية للأسماك والدواجن، يليها فول الصويا ومنتجاتها مثل التوفو واليوبا وغيرها، وأخيرا البيض والحليب ولحوم الماشية.
الإكثار من الخضار وكمية معتدلة من الفواكه
الخضار والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. يمكن لمرضى غسيل الكلى بشكل عام تناول 300-500 جرام من الخضروات و200-350 جرام من الفاكهة يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخضروات والفواكه الداكنة الغنية بالكاروتينات أن تؤخر تراجع وظائف الكلى ويكون لها تأثير وقائي على الكلى. يمكن لمرضى غسيل الكلى تناول المزيد باعتدال.
ملح أقل، التحكم في الزيت، الحد من الفوسفور
أولاً، التحكم في تناول الملح في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين ضغط الدم لدى مرضى غسيل الكلى وتقليل البيلة البروتينية والوذمة. من المستحسن ألا يتجاوز تناول الملح اليومي لمرضى غسيل الكلى 5 جرام. من الأفضل تجنب تناول الأطعمة المدخنة والمشوية والمخللة وغيرها من الأطعمة المعالجة بشكل مفرط، وتناول كميات أقل من صلصة الصويا والغلوتامات أحادية الصوديوم وجوهر الدجاج والصلصات المختلفة والتوابل الأخرى، ومحاولة اختيار التوابل الطبيعية. المواد الغذائية، مثل الزعرور، والليمون، والفلفل، وحبوب الفلفل سيتشوان، والخل، وما إلى ذلك.
ثانياً، سيؤدي تناول الكثير من زيت الطهي أو تناول الكثير من اللحوم الدهنية إلى الإفراط في استهلاك الطاقة الإجمالية، وبالتالي زيادة خطر زيادة الوزن والسمنة. يمكن أن يؤدي بسهولة إلى زيادة في ضغط الدم، نسبة السكر في الدم، نسبة الدهون في الدم وغيرها من المؤشرات، وهو ما لا يفضي إلى السيطرة على أمراض الكلى. يجب ألا يتجاوز المدخول اليومي من زيت الطهي لمرضى غسيل الكلى 25-40 جم. يمكنهم تناول المزيد من الزيوت الغنية بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة أو أحماض أوميجا -3 الدهنية، مثل زيت بذور الكتان وزيت بذور البريلا وما إلى ذلك لحماية القلب. صحة الأوعية الدموية الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك، مرضى غسيل الكلى عرضة لمضاعفات فرط فوسفات الدم. من المستحسن ألا يتجاوز تناول الفوسفور الغذائي اليومي 800 إلى 1000 ملغ للحفاظ على الفوسفور في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
اختر الأطعمة المغذية والصحية بشكل معقول
إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب والضعف بعد غسيل الكلى، فمن أجل تعزيز التغذية، يمكن لمرضى غسيل الكلى أيضًا تناول بعض الأطعمة المغذية والصحية المصممة خصيصًا لمرضى غسيل الكلى. على سبيل المثال، يعتبر المسحوق الغذائي المعقد خيارًا جيدًا.
عند شراء مسحوق غذائي معقد، يوصى باختيار علامة تجارية ذات سمعة معينة، بحيث تكون الجودة أكثر ضمانًا. انتبه أيضًا إلى قائمة المكونات الموجودة على عبوة المسحوق الغذائي. فقط المسحوق الغذائي الذي يحتوي على بروتين وكالسيوم عالي الجودة، وأحماض أمينية، وفيتامينات ومعادن، ودهون نباتية نقية يمكنه أن يوفر للمرضى تغذية أكثر احترافًا وشمولاً.
يدعم. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان بعض المرضى يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، فمن الأفضل اختيار مسحوق غذائي بتركيبة خالية من اللاكتوز لتقليل العبء على الجهاز الهضمي.
يمكنك مزج المسحوق الغذائي مع الماء الدافئ وشربه مباشرة، أو يمكنك إضافته إلى الأطعمة اليومية مثل العصيدة وحليب الصويا والحليب والزبادي. يوصى بتناوله في أقرب وقت ممكن بعد فتحه لتجنب فساد المسحوق الغذائي أو انتهاء صلاحيته.
كيف يعالج Cistanche أمراض الكلى؟
سيستانشهو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلككليةمرض. وهو مشتق من السيقان المجففة منسيستانشdeserticolaوهو نبات موطنه صحاري الصين ومنغوليا. المكونات النشطة الرئيسية للcistanche هيفينيليثانويدجليكوسيدات, echinacoside، وcom.acteoside، والتي وجد أن لها آثار مفيدة علىكليةصحة.
يشير مرض الكلى، المعروف أيضًا باسم مرض الكلى، إلى حالة لا تعمل فيها الكلى بشكل صحيح. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات والسموم في الجسم، مما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات مختلفة. قد يساعد سيستانش في علاج أمراض الكلى من خلال عدة آليات.
أولاً، وجد أن السيستانش له خصائص مدرة للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد إنتاج البول ويساعد في التخلص من الفضلات من الجسم. وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف العبء على الكلى ومنع تراكم السموم. من خلال تعزيز إدرار البول، قد يساعد سيستانش أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد المضاعفات الشائعة لأمراض الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مضادة للأكسدة. يلعب الإجهاد التأكسدي، الناتج عن عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة ودفاعات الجسم المضادة للأكسدة، دورًا رئيسيًا في تطور مرض الكلى. تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي حماية الكلى من التلف. كانت جليكوسيدات الفينيليثانويد الموجودة في السيستانش فعالة بشكل خاص في التخلص من الجذور الحرة وتثبيط بيروكسيد الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن السيستانش له تأثيرات مضادة للالتهابات. الالتهاب هو عامل رئيسي آخر في تطور وتطور أمراض الكلى. تساعد خصائص Cistanche المضادة للالتهابات على تقليل إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات وتمنع تنشيط مسارات الالتهاب الإلزامية، وبالتالي تخفيف الالتهاب في الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مناعية. في أمراض الكلى، يمكن أن يكون الجهاز المناعي غير منظم، مما يؤدي إلى التهاب مفرط وتلف الأنسجة. يساعد Cistanche على تنظيم الاستجابة المناعية عن طريق تعديل إنتاج ونشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا التائية والبلاعم. يساعد هذا التنظيم المناعي على تقليل الالتهاب ومنع المزيد من الضرر للكلى.
علاوة على ذلك، تم العثور على سيستانش لتحسين وظائف الكلى من خلال تعزيز تجديد الأنابيب الكلوية بالخلايا. تلعب الخلايا الظهارية الأنبوبية الكلوية دورًا حاسمًا في ترشيح وإعادة امتصاص النفايات والإلكتروليتات. في أمراض الكلى، يمكن أن تتلف هذه الخلايا، مما يؤدي إلى تلف وظائف الكلى. تساعد قدرة Cistanche على تعزيز تجديد هذه الخلايا على استعادة وظائف الكلى المناسبة وتحسين صحة الكلى بشكل عام.
بالإضافة إلى هذه التأثيرات المباشرة على الكلى، وجد أن السيستانش له تأثيرات مفيدة على أعضاء وأنظمة أخرى في الجسم. هذا النهج الشامل للصحة مهم بشكل خاص في أمراض الكلى، حيث أن الحالة غالبًا ما تؤثر على أعضاء وأنظمة متعددة. وقد ثبت أن تشي له آثار وقائية على الكبد والقلب والأوعية الدموية، والتي تتأثر عادة بأمراض الكلى. من خلال تعزيز صحة هذه الأعضاء، يساعد cistanche على تحسين وظائف الكلى بشكل عام ومنع المزيد من المضاعفات.
في الختام، سيستانش هو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج أمراض الكلى. مكوناته النشطة لها تأثيرات مدرة للبول، ومضادات الأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعدلة للمناعة، وتجديدية، مما يساعد على تحسين وظائف الكلى وحماية الكلى من المزيد من الضرر. ، cistanche له آثار مفيدة على الأعضاء والأنظمة الأخرى، مما يجعله نهجا شاملا لعلاج أمراض الكلى.
