يؤثر التعب الجسدي على خصائص المشي لدى كبار السن Ⅱ

DISCUSSION

لقد حققنا في كيفية ذلكالتعب الجسدييؤثر على المشية ، وقد وجد تغييرات في خصائص المشي على مستوى الجذع والقدم ، ولكن لا توجد تغييرات في سرعة المشي في FG بالنسبة إلى CG. عرض الخطوة المتزايد وسعة تسريع جذع ML في المشاركين FG التاليينإعياءيشير إلى أن المشاركين اعتمدوا قاعدة أوسع من الدعم و

زيادة مصاحبة في التحول الجانبي للوزن. ومن المثير للاهتمام ، أن تباين عرض خطوة ML وتباين تسريع جذع ML interstride لم يُظهر أي تفاعلات مهمة لمجموعة الوقت * ، مما يدعم النتائج السابقة التي تفيد بأن رحلات ML المتزايدة قد لا تكون مصحوبة بتنوع أكبر في ML عندما يتم تحدي القدرة على التحكم في التوازن لدى كبار السن (25) ).

مكمل صحي مضاد للتعب لكبار السن

يمكن أن تتحلل حركات الجذع في خط التقدم إلى اتجاهات AP و V. في دراستنا ، لم تتأثر سعات تسريع AP و V بالمهمة المرهقة لـ FG ككل. على مستوى القدم ، كان هذا هو الحال أيضًا بالنسبة لطول الخطوة. قد يفسر عدم وجود تغيير في تسارع AP و V سبب عدم اختلاف سرعة المشي بين المجموعات في الاختبار اللاحق. نفس الظاهرة

الشكل 3 - تغييرات الاختبار القبلي - البعدي في الأمامي الخلفي (n)، عمودي، ونسيجي جانبي (r) جذر تسارع الجذع يعني التربيع بثقة 95 بالمائةالفاصل الزمني لمجموعة التحكم ومجموعة التعب.لوحظ من قبل Kavanagh وزملائه (16) في الشبابالأشخاص الأصحاء يتبعونإعياء. ومع ذلك ، من أجل التباينالتدابير في اتجاه التقدم ، تشير النتائجتباين أكبر لـ FG في الاختبار اللاحق. حتى لو لئيم

لم تتأثر مقاييس التقدم ، ولكن اتساقكان التقدم.تحول في استراتيجية المشي دون تغيير في سرعة المشيقد يُفهم على أنه محاولة للحفاظ على ثابت أوالناتج الأمثل ولكن بسعر تكلفة أعلى للتعويض(26). وبالتالي فمن المعقول أن نقترح أن هذا التحولفي استراتيجية الحركة قد يزيد من مخاطر فقدان التوازنأثناء المشي.قد تكون الزيادة في تغير طول الخطوة في FGيفسر من خلال التعب في العضلات التي تتحكم في الحركات فيالمستوى السهمي ويتماشى مع الدراسات السابقة التيوجدت تقلب طول الخطوة للتمييز بين الأقدمالأشخاص المعرضون لخطر السقوط وبدونه (19 ، 20 ، 27).

تباين أعلى في تسارع الجذع بين الخطوط فياتجاهات AP و V وأقل في اتجاه ML في وضع ضعيفتم الإبلاغ عن الأشخاص مقارنة مع كبار السنفي وقت سابق (21). تشير النتائج في هذه الدراسة إلى أن ،بعد الإرهاق ، اعتمد الأفراد الأكبر سنا المشيتشبه خصائص الأشخاص الضعفاء. الأنماط التغيير المتعارضة لـ ML مقابل V و APالتباين أمر مثير للاهتمام لأن التباين المتزايد في كثير من الأحيانيعتبر علامة عامة على انخفاض التحكم في المشي(19 ، 28 - 30). ومع ذلك ، فإن النتائج التي توصلنا إليها تدعمها نتائجبعض الدراسات السابقة (16 ، 21) ، وهي تشير إلى هذا التباينفي حركات الجذع ML قد تكون ضرورية بشكل فعالالسيطرة على مركز الكتلة أثناء المشي.على عكس معظم دراسات إجهاد العضلات ، في دراستنا الفرديةالحمل أثناء التعب لم يكن متدرجًا بالنسبة لكل قدم المساواةالسعة القصوى للمشروع ، مما قد يؤدي إلى زيادةالنطاق في عدد محاكمات الاعتصام والوقوف بينالمشاركين.

الانخفاض الكبير في الجلوس إلى الوقوفالسرعة من أول خمسة إلى آخر خمس تجارب وأكبرتم العثور على التعب في هؤلاء المشاركين بأقل عدد من التكرارأشر أيضًا إلى أن المشاركين الذين قاموا بتكرار قليلكانوا متعبين. ومع ذلك ، لا يمكننا استنتاج ما إذا كانكان سبب التعب من إرهاق عضلي أو إرهاق في غيرهأنظمة الجسم (مثل الرئتين أو الدورة الدموية).وجدنا زيادة إجمالية في سرعة المشي من قبل إلىالاختبار البعدي الذي يمكن أن يفسر التغييرات في خصائص المشي. ومع ذلك ، فقد قمنا بالتحكم في تأثيرسرعة المشي على جميع متغيرات المشية ووجدت أن الزيادةفي سرعة المشي كانت هي نفسها بالنسبة لـ FG و CG ، وبالتاليتعزيز النتائج التي توصلنا إليها أن التغييرات في مشية characمن المحتمل أن تكون الخصائص الترابية في FG من الاختبار القبلي إلى البعدينتيجة لتغيير في استراتيجية الحركة وليس بسببزيادة سرعة المشي.هذه الدراسة لها بعض القيود. نحن لم نختار عشوائياالمشاركين في FG و CG. ومع ذلك ، مشية خط الأساسأظهرت الخصائص عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في المجموعة. في الاختبار اللاحق ، سار CG ذهابًا وإيابًا ببطءالسرعة قبل تجربتي العد بالسرعة المفضلة.

وبالتالي ، لا تستطيع هذه الدراسة الإجابة عما إذا كان هذين الأمرين بطيئينقد يكون للمشي قد أثر على خصائص المشي في الاختبار اللاحق لـCG. لقد استخدمنا أيضًا أكثر من نتيجة مشية واحدةالمعلمة ، والتي قد تزيد من مخاطر إيجابية كاذبةالموجودات.على حد علمنا ، هذه واحدة من أولى الدراسات التي يتم تقييمهاتأثيرالتعب الجسديعلى المشي والدراسة الأولى لالتحقيق في كيفية التعب من خلال النشاط البدني اليومييؤثر على التحكم في المشي. لقد أظهرنا تغييرات في المشيالسيطرة التاليةالتعب الجسدي، حتى لو لم تكن سرعة المشيةيتغيرون. بالنسبة للعينة ككل ، كانت التغييرات فياتجاه ما يظهره كبار السن الضعفاء والأشخاص المعرضون لخطر السقوط ، حتى لو اختلفت التغييرات في تسارع الجذع RMS بين المشاركين في FG. ينبغي إجراء مزيد من الدراسات حول التعب الجسدي لدى كبار السن ، باستخدام المهام الحركية المعقدة ذات الصلة بالحياة اليومية.

اعثر على أفضل مكملات طبيعية لتقليل التعب

تشتمل تركيبة Neuro Regen المصنوعة يدويًا على أفضل الأعشاب التي تم بحثها. يظهر كل منها إمكانات مذهلة لتخفيف إدارة التعب.

يشمل:

سيستانش-

① يحتوي Cistanche على مجموعة متنوعة من البوليفينول والجليكوزيدات ، والتي يمكن أن تزيد من نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة ولها وظيفة القضاء على الجذور الحرة ؛

Cistanche له وظيفةتغذي الكلىوتقوية اليانغ ، ويمكن أن يحسن الغدة النخامية - الغدة النخامية - الغدة النخامية الناجم عن التمرينات الشاقة وظيفة محور الغدد التناسليةيعزز إفراز هرمون التستوستيرون، مفيد لعملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وله تأثيرات مضادة للإرهاق ؛

④ يحتوي Cistanche على مجموعة متنوعة من المكونات الفعالة ، والتي يمكن أن تعزز استقلاب الطاقة في الجسم وتلعب تأثيرًا مضادًا للتعب.