ربما تقوم بهذه السلوكيات الستة التي تضر بالكلى كل يوم
Jun 28, 2024
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية الدولية The Lancet، فإن معدل انتشار أمراض الكلى المزمنة بين البالغين الصينيين يصل إلى 10.8%. بمعنى آخر، يعاني واحد من كل 10 بالغين حولنا من مرض الكلى المزمن بدرجات متفاوتة.
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الكلى في سن مبكرة.
فلماذا تسوء حالة الكلى لدى الكثير من الناس؟ السبب يكمن في السلوكيات الشائعة التي تضر بالكلى في الحياة. ما الذي يدمر كلى الشباب؟
شرب القليل من الماء
إن شرب كمية قليلة جداً من الماء سوف يقلل من حجم البول، ويزيد من تركيز الفضلات في البول، ويزيد من عبء العمل على الكلى. والأكثر من ذلك، أنه من الأسهل تكوين حصوات الكلى وتلف الكلى عندما يزيد تركيز البول.
شرب الكثير من المشروبات
العديد من أنواع الشاي بالحليب والمشروبات الغازية تحتوي على الفركتوز. إذا تم استهلاكه بشكل مفرط، فإنه سيؤدي إلى زيادة حمض البوليك في الجسم، والحث على اختلال وظائف الكلى، أو حتى الفشل الكلوي.
حبس البول بشكل متكرر
حبس البول لفترة طويلة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تكاثر البكتيريا في المثانة، مما يسبب التهابات المسالك البولية والتهابات الكلى.
طلب تناول الطعام في الخارج بشكل متكرر
عادةً ما يحتوي الطعام الجاهز على نسبة عالية من الزيت والملح. الإفراط في تناول الملح يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من تدفق الدم في الكلى، ويضر الكلى.
تناول الأدوية والمكملات الغذائية بشكل عشوائي
الكلى هي أعضاء التمثيل الغذائي الهامة في الجسم. سيتم استقلاب معظم ما تأكله وإفرازه عن طريق الكلى.
إذا كنت تتعاطى المخدرات لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة عبء العمل على الكلى بشكل كبير، مما يؤدي إلى إرهاق الكلى وانهيارها.
تجاهل إدارة نسبة الدهون في الدم وضغط الدم
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع حمض اليوريك والسمنة معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأمراض الكلى. ويبدو أن هذه الأمراض ليس لها علاقة مباشرة بالكلى، ولكنها جميعها مجموعات محتملة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
إذا كان لديك هذه الأعراض، افحص كليتيك بسرعة!
باعتبارها عضوًا مهمًا في جسم الإنسان، بمجرد تلف الكلى وعدم قدرة الجسم على تعويضها، فإنها قد تسبب قصور كلوي أو حتى تبولن الدم، مما يهدد صحتك بشكل خطير.
عندما يأتي مرض الكلى، ستكون هناك بعض العلامات الخفية التي غالباً ما يتم التغاضي عنها بسهولة. ولكن إذا تمكنا من اكتشاف العلامات في مرحلة مبكرة والتحقق منها وعلاجها في أسرع وقت ممكن، فقد نتمكن من تجنب العواقب الوخيمة.
الوذمة: وتشمل الجفون والوجه والأطراف السفلية وأجزاء أخرى؛
التعب ونقص الطاقة.
زيادة التبول أثناء الليل، رغوة في البول، بيلة دموية.
ارتفاع ضغط الدم، وخاصة عند الشباب؛
الغثيان والقيء وانخفاض الشهية.
بشرة شاحبة، والجفون والأظافر.
رائحة الأمونيا في التنفس.
افعل 4 أشياء بشكل جيد، وسوف تشكرك الكلى
نظام غذائي صحي
الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن وشامل وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة المالحة بشكل مفرط.
يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور، وما إلى ذلك، بأقل قدر ممكن.
ممارسة معقولة
السهر أو الجلوس لفترة طويلة لا يؤدي إلى عودة الدم إلى الكلى، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى إيلاء اهتمام خاص ومحاولة تجنب السهر والجلوس لفترة طويلة.
السيطرة على الوزن
السمنة يمكن أن تسبب توسع وحدات وظائف الكلى، وكسر السلامة الأصلية للكلى، وتدمير البنية الكامنة قد يؤدي إلى تصلب الكلى، لذلك من الضروري التحكم في الوزن وإبقائه معتدلاً.
لا تتناول المكملات الصحية بشكل عشوائي
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الدواء التوجه إلى المستشفيات العادية وتناول الدواء حسب تعليمات الطبيب.
كيف يعالج Cistanche أمراض الكلى؟
سيستانشهو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلك أمراض الكلى. وهو مشتق من السيقان المجففة منسيستانشdeserticolaوهو نبات موطنه صحاري الصين ومنغوليا. المكونات النشطة الرئيسية للcistanche هيفينيليثانويدجليكوسيدات, echinacoside، وcom.acteoside، والتي وجد أن لها آثار مفيدة علىكليةصحة.
يشير مرض الكلى، المعروف أيضًا باسم مرض الكلى، إلى حالة لا تعمل فيها الكلى بشكل صحيح. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات والسموم في الجسم، مما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات مختلفة. قد يساعد سيستانش في علاج أمراض الكلى من خلال عدة آليات.
أولاً، وجد أن السيستانش له خصائص مدرة للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد إنتاج البول ويساعد في التخلص من الفضلات من الجسم. وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف العبء على الكلى ومنع تراكم السموم. من خلال تعزيز إدرار البول، قد يساعد سيستانش أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد المضاعفات الشائعة لأمراض الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مضادة للأكسدة. يلعب الإجهاد التأكسدي، الناتج عن عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة ودفاعات الجسم المضادة للأكسدة، دورًا رئيسيًا في تطور مرض الكلى. تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي حماية الكلى من التلف. كانت جليكوسيدات الفينيليثانويد الموجودة في السيستانش فعالة بشكل خاص في التخلص من الجذور الحرة وتثبيط بيروكسيد الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن السيستانش له تأثيرات مضادة للالتهابات. الالتهاب هو عامل رئيسي آخر في تطور وتطور أمراض الكلى. تساعد خصائص Cistanche المضادة للالتهابات على تقليل إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات وتمنع تنشيط مسارات الالتهاب الإلزامية، وبالتالي تخفيف الالتهاب في الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مناعية. في أمراض الكلى، يمكن أن يكون الجهاز المناعي غير منظم، مما يؤدي إلى التهاب مفرط وتلف الأنسجة. يساعد Cistanche على تنظيم الاستجابة المناعية عن طريق تعديل إنتاج ونشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا التائية والبلاعم. يساعد هذا التنظيم المناعي على تقليل الالتهاب ومنع المزيد من الضرر للكلى.
علاوة على ذلك، تم العثور على سيستانش لتحسين وظائف الكلى من خلال تعزيز تجديد الأنابيب الكلوية بالخلايا. تلعب الخلايا الظهارية الأنبوبية الكلوية دورًا حاسمًا في ترشيح وإعادة امتصاص النفايات والإلكتروليتات. في أمراض الكلى، يمكن أن تتلف هذه الخلايا، مما يؤدي إلى تلف وظائف الكلى. تساعد قدرة Cistanche على تعزيز تجديد هذه الخلايا على استعادة وظائف الكلى المناسبة وتحسين صحة الكلى بشكل عام.
بالإضافة إلى هذه التأثيرات المباشرة على الكلى، وجد أن السيستانش له تأثيرات مفيدة على أعضاء وأنظمة أخرى في الجسم. هذا النهج الشامل للصحة مهم بشكل خاص في أمراض الكلى، حيث أن الحالة غالبًا ما تؤثر على أعضاء وأنظمة متعددة. وقد ثبت أن تشي له آثار وقائية على الكبد والقلب والأوعية الدموية، والتي تتأثر عادة بأمراض الكلى. من خلال تعزيز صحة هذه الأعضاء، يساعد cistanche على تحسين وظائف الكلى بشكل عام ومنع المزيد من المضاعفات.
في الختام، سيستانش هو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج أمراض الكلى. مكوناته النشطة لها تأثيرات مدرة للبول، ومضادات الأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعدلة للمناعة، وتجديدية، مما يساعد على تحسين وظائف الكلى وحماية الكلى من المزيد من الضرر. ، cistanche له آثار مفيدة على الأعضاء والأنظمة الأخرى، مما يجعله نهجا شاملا لعلاج أمراض الكلى.
