5 أسباب رئيسية للتعب وطرق مكافحة التعب من cistanche
Mar 07, 2022
لمزيد من التفاصيل ، اتصلtina.xiang@wecistanche.com
مزمنإعياءأصبحت المتلازمة مرضًا شائعًا في الطب الحديث ، ويزداد حدوثها عامًا بعد عام. من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي ، إذا كانت الكلى تشي غير كافية ولا يمكن تغذية العضلات ، يمكن رؤية أعراض مثل التعب السهل وآلام العضلات. تصنيف التعب: التعب الجسدي ، الإرهاق العقلي ، الإرهاق العقلي ، التعب المختلط ، إلخ ، التعب المفرط ، التعب المزمن ، التعب الحاد ، التعب المرضي ، إلخ.
انقر لمعرفة المزيد من المعلومات. حول cistanche مكافحة التعب
أسباب التعب
قلة النوم.النوم مهم جدًا للصحة الجسدية والعقلية ، فالسهر لوقت متأخر أو قلة النوم لفترة طويلة لن يتسبب فقط في قلة تشي والدم في الجسم مما يؤدي إلى اختلال التوازن في الحالة مما يؤدي إلى التعب والإرهاق المتنوع. الأمراض ، ولكن أيضًا تجعل الناس يشعرون بالاكتئاب والقلق والقلق ، والتركيز على الروح. لها تأثير سلبي للغاية.
مجهود بدني.إعياءناتج عن مجهود بدني ينتمي إلى التعب الفسيولوجي ، لأنه يحدث أساسًا عندما يكون مقدار النشاط كبيرًا جدًا وقويًا للغاية ووقت العمل طويل جدًا. بصرف النظر عن التعب ، لن يكون مصحوبًا بأعراض أخرى غير مريحة. التعب يختفي بسرعة بعد الراحة.
الأكل القليل جدا.إن تناول القليل من التغذية غير المتوازنة سيؤدي إلى عدم استقرار نسبة السكر في الدم في الجسم. خاصة في حالة عدم كفاية التغذية ، سينخفض معدل السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب وبطء الاستجابة.
داء السكري.لا تستطيع خلايا مرضى السكري معالجة الجلوكوز بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. السكر في الدم لا يتحول إلى طاقة في الخلايا ، والنشاط البدني منهك بسبب نقص الطاقة.
عاطفة سلبية.المزاج السيئ هو عدو الصحة. عندما يكون المزاج في حالة من الاكتئاب ، والتهيج ، والاستياء ، والحزن ، وما إلى ذلك ، ستنخفض الوظائف المختلفة لجسم الإنسان ، مما يؤدي إلى تغيرات في النوم والنظام الغذائي ، وستكون الحالة الجسدية غير مستقرة ، مما يؤدي إلىإعياء. ، وحتى فقدان الانتباه والذاكرة يحدث.
كيف تخفف من التعب وتعزز القوة البدنية؟
نوم مضمون
وجدت دراسة يابانية أن النساء اللاتي ينمن أقل من 6 ساعات في الليلة معرضات بنسبة 62٪ للإصابة بسرطان الثدي. وجدت دراسة أمريكية أن الرجال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لديهم معدل وفيات أعلى بأربع مرات. والأرق طويل الأمد ، فإن نسبة الإصابة بالاكتئاب تبلغ خمسة أضعاف الإنسان العادي.
لذلك من المهم ضمان النوم الكافي ، ويجب أن يكون وقت النوم منتظمًا. يجب أن يحصل البالغون على 7-8 ساعة من النوم يوميًا. قم بإيقاف تشغيل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة قبل الذهاب للنوم لضمان نومك بشكل أسرع ، والنوم لفترة أطول ، والحصول على مزيد من الطاقة في اليوم التالي.
نظام غذائي متوازن
تناول ثلاث وجبات في الوقت المحدد ، واحرص على تناول وجبة الإفطار ، وتناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدة في كل وجبة. خاصة بالنسبة للنساء ، يمكن للإرهاق الناجم عن فقر الدم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والكبد والفول وغيرها من الأطعمة.
يحصل على تمارين
إذا كان هناك إجهاد خفيف فقط ولا توجد أعراض أخرى ، فستكون هناك زيادة كبيرة في الطاقة بعد التمرين.
تناول منتجات Cistanche
من ناحية أخرى ، يمكنك الاعتماد على المكملات الغذائية والعلاج بالطب الصيني التقليدي وما إلى ذلك لتخفيف التعب.Cistanche Deserticolaهو دواء عشبي صيني من نفس أصل الطب والغذاء. Cistanche ، المعروف باسم "الجينسنغ الصحراوي" ، هو الجذع اللحمي للقشور الجافة من cistanche ، وهو نبات ينتمي إلى عائلة Ledanaceae. وهو أكثر طب عشبي صيني استخدامًا في الطب الصيني التقليدي. تثبت الأبحاث الدوائية الحديثة أيضًا أن للقيء تأثير مضاد للإرهاق. الطب الصيني التقليدي ينغيم تشي الكلى ، يقاوم التعب ، لديه طاقة قوية ويدوم لفترة أطول!
سيستانشيحتوي على أكثر من 300 عنصر فعال ، مع مجموعة متنوعة من الآثار الطبية الفريدة. تظهر الدراسات الدوائية للكيستانش أن المواد النشطة بيولوجيًا في كحول الفينيثيل المستخرجة من cistanche لها مضادات أكسدة ومضادة للشيخوخة وتقوية الذاكرة ووظائف بيولوجية أخرى. الدهون والجليكوزيدات الخاصة بها ، بالإضافة إلى 7 أنواع من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تمد الجسم البشري والسكريات التي توفر الطاقة لجسم الإنسان ، إلخ.
أكدت الاختبارات المتكررة في تجربة السباحة الحاملة للوزن على الفئران أن جليكوسيدات الفينيثانويد في cistanche هي المكونات الفعالة الرئيسية لـمكافحة التعب. من خلال تجارب الفئران ، يمكن أن يقلل cistanche بشكل كبير من مستويات الكرياتينين في الدم ، ونزعة هيدروجين اللاكتات ، ومستويات اللاكتات ، ويزيد مستويات الهيموجلوبين والجلوكوز ، والتي يمكن أن تخزن الطاقة عن طريق تقليل تلف العضلات وتأخير تراكم اللاكتات في الفئران. وذلك للعب تأثير مضاد للتعب.
يمكن أن يؤدي مغلي الماء من cistanche إلى تحسين تحمل فئران التمرين وتسريع التخلص من التعب. يمكن أن يقلل أيضًا من زيادة كيناز الكرياتين في الدم بعد تمرين الحمل ، ويحافظ على البنية التحتية الطبيعية للعضلات الهيكلية في الفئران بعد التمرين. القوة البدنية وتأثير مكافحة التعب.
كما يطيل Cistanche بشكل كبير من وقت بقاء الفئران المعرضة للنتريت ويزيد من مقاومة الأكسدة والتعب.
يحتوي Cistanche على عدد كبير من المكونات الوظيفية إشنسا وفيرباسيدين وغني أيضًا بالأحماض الأمينية والسيستين والفيتامينات والمعادن. يظهر علم الصيدلة الحديث أيضًا أن cistanche له وظائف تدفئة الكلى واليانغ ، وتقوية الدم والدم ،مكافحة التعبوتساعد على النوم. كما أن لها وظائف مختلفة مثل مكافحة الشيخوخة ، وتقوية الذاكرة ، وتحسين المناعة. ينتمي تأثير cistanche إلى أحد الأدوية الصينية التقليدية الثمينة التي يمكن أن تخفف من التعب الجسدي ، وغالبًا ما تستخدم أيضًا كمواد غذائية ومواد غذائية طبية.
