6 مظاهر جسدية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
Mar 09, 2022
جهة الاتصال: emily.li@wecistanche.com
يصرخ العديد من لاعبي كمال الأجسام كل يوميرقيالتستوستيرون, التستوستيرونليس فقط هرمون إفراز الجسم الأساسي لاكتساب العضلات ، ولكنه يؤثر أيضًا على الجسمفسيولوجيالمهام.
بعد ذلك ، سأقوم بتحليل 6 مظاهر جسدية منخفضةالتستوستيرونالمستوياتمن منظور التدريب وعلم وظائف الأعضاء.
يمكن أن يحسن القدر من القدرة الجنسية
1. غير كفؤ أثناء التدريب
يحدث هذا الموقف في الغالب في المراحل المتأخرة من التدريب. في ظل كثافة التدريب اليومية ، قد أشعر أنه يمكنني القيام بمجموعتين أخريين. في اللحظة التي التقطت فيها قضيب الحديد والمعدات الأخرى بثقة ، شعرت أن قوتي لا يمكن أن تُبذل ، ولم أستطع بذلها على الإطلاق. مستواك الحقيقي هو أداء منخفضالتستوستيرونالمستويات.
2. قلة القدرة على التحمل أثناء التدريب
وفقًا لأداء التدريب السابق ، من المستحيل الوصول إلى كثافة التدريب اليومية على الإطلاق. على سبيل المثال ، تكون التمارين الهوائية شاقة للغاية عندما تصل إلى نصف الوقت اليومي ؛ يتم تقليل عدد التمارين اللاهوائية بشكل كبير ، والإرهاق في وقت مبكر ، وهو أيضًا أداء منخفضالتستوستيرونالمستويات.
3. يصبح وقت التعافي من التدريب أطول
عادة ، تنمو عضلات جسم الإنسان أثناء الراحة. وقت الشفاء لمجموعات العضلات الصغيرة هو 1-2 يوم ، ووقت الشفاء لمجموعات العضلات الكبيرة هو 2-3 يوم. قد يكون مستوى هرمون التستوستيرون منخفضًا.
4. الانتصاب الصباحي يختفي
هذا البيان هو في الواقع صارم بعض الشيء. يمكن القول أن الانتصاب الصباحي قد يحدث فقط عندما يصل هرمون التستوستيرون إلى كمية معينة ، لذلك إذا اختفى الانتصاب الصباحي ، فقد يكون أيضًا بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
5. نمو العضلات أبطأ بكثير
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون إلى تسريع تكسير الدهون وتكوين العضلات. ستظهر مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة ، بغض النظر عن مدى التدريب المكثف ، لا يمكن للمدرب تحقيق اكتساب العضلات أو أن تأثير اكتساب العضلات ليس واضحًا. لذلك ، أكد تدريب اكتساب العضلات دائمًا علىأهميةمنالتستوستيرون.
6. توعك ، انخفاض الرغبة الجنسية
إذا كان محتوى التستوستيرون مرتفعًا ، فستكون طاقة الشخص ممتلئة جدًا أيضًا ، لذلك يبدو أن مستخدمي الستيرويد كانوا دائمًا مليئين بالطاقة ؛ الأشخاص الذين يعانون من ضعف جودة النوم سيكون لديهم أيضًا مستويات أقل من هرمون التستوستيرون. مستوى الالتستوستيرونيؤثر أيضًاالرغبة الجنسية. إذا كنت تستخدم المنشطات لفترة طويلة ، فقد تشك فيجنسياتجاهما دمت تقاطعها ، لأنك لن تشعر بأي شيء على الإطلاق.
