هل مازلت تعاني من الإمساك؟ مشاركة حلول متعددة!

يشير الإمساك إلى حالة تتميز ببراز جاف وصلب، أو صعوبة في التغوط، أو انخفاض عدد مرات التبرز، بالإضافة إلى عدم الراحة. عادة ما يكون لدى الأشخاص الطبيعيين حركات أمعاء 1-2 مرات في اليوم. إذا كانوا يأكلون قليلاً ويمارسون نشاطًا قليلًا، فمن الطبيعي أن يتبرزوا مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام دون أي إزعاج. إذا كنت تعاني من انتفاخ في البطن، وألم، ووزن ثقيل في الشرج، وعدم حركة الأمعاء لأكثر من 48 ساعة، فقد يتم تشخيص إصابتك بالإمساك.

تصنيف الإمساك

التغوط هو عملية فسيولوجية معقدة تنطوي على العديد من العوامل. على سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في انقباض أو استرخاء الأمعاء الغليظة لأي سبب إلى الإصابة بالإمساك. وفقًا لأسباب مختلفة، يمكن تقسيم الإمساك إلى إمساك عضوي، وإمساك وظيفي، وأنواع أخرى.

انقر للحصول على أفضل ملين للإمساك

يشير الإمساك العضوي إلى الإمساك الناتج عن حدوث آفات في بعض الأعضاء الصلبة في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في التبرز، مثل سرطان القولون، وسرطان المستقيم، وغيرها.

يحدث الإمساك الوظيفي بسبب عوامل مثل تناول كميات قليلة جدًا أو من الأطعمة المكررة جدًا، أو عادات الأمعاء السيئة، أو تعاطي الأدوية الملينة. الإمساك الوظيفي، المعروف أيضًا باسم الإمساك المعتاد، والإمساك البسيط، والإمساك المزمن، هو أكثر شيوعًا عند كبار السن.

أسباب الإمساك

● نقص قوة التغوط: يعاني كبار السن والعجزة (أو المصابون بأمراض مزمنة أو بعد الولادة) من ضعف الحجاب الحاجز وعضلات البطن وانقباضات العضلات الرافعة للشرج، كما أن نقص قوة التغوط سيجعل من الصعب مرور البراز.

● التحفيز غير الكافي للأمعاء: بسبب كمية صغيرة من الطعام أو كمية قليلة جدًا من الألياف في الطعام، يكون التحفيز المعوي غير كافٍ ومن الصعب التسبب في التمعج المنعكس للقولون والمستقيم، مما يتسبب في بقاء بقايا الطعام في الأمعاء لفترة طويلة جدًا والماء ليتم امتصاصه بشكل سلبي. يكون البراز جافًا ويصعب إخراجه.

● بطء حركة الجهاز الهضمي: يؤدي نقص فيتامين ب أو أمراض مثل قصور الغدة الدرقية والسكري إلى تباطؤ حركة الجهاز الهضمي، وتأخير مرور الطعام، وحدوث الإمساك.

● تضعف وظيفة الإجهاد في جدار الأمعاء: الاستخدام طويل الأمد للمسهلات المنشطة يجعل خلايا المستقبلات العصبية تقاوم الإسهال وتحافظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية أثناء الإسهال، ولكنه أيضًا يقلل من نشاط التغوط، مما يضعف في النهاية إجهاد الأمعاء الجدار ويفاقم الإمساك. .

● فرط حركة الأمعاء: عندما تكون الأعصاب السمبتاوية متحمسة بشكل غير طبيعي، فإن حركة الأمعاء ستتعرض لتقلصات تشنجية. في هذا الوقت، يحدث الإمساك والإسهال بالتناوب. يتم تقطيع البراز المفرز إلى كتل حبيبية صلبة بواسطة القولون التشنجي، تشبه براز الأغنام.

● العوامل النفسية: الإجهاد العاطفي المفرط أو الاكتئاب، أو التحفيز الذهني القوي، مما يؤدي إلى خلل في القشرة الدماغية وخلل في الجهاز العصبي اللاإرادي، مما قد يسبب الإمساك.

الطب العشبي الطبيعي لتخفيف الإمساك-Cistanche

السيستانش (الاسم العلمي: Cistanche) هو جنس من النباتات الطفيلية التي تنتمي إلى فصيلة Orobanchaceae. تشتهر هذه النباتات بخصائصها الطبية وقد تم استخدامها في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. توجد أنواع Cistanche في الغالب في المناطق القاحلة والصحراوية في الصين ومنغوليا وأجزاء أخرى من آسيا الوسطى. تتميز نباتات Cistanche بسيقانها اللحمية الصفراء وتحظى بتقدير كبير لفوائدها الصحية المحتملة. في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن Cistanche له خصائص منشطة ويستخدم عادة لتغذية الكلى وتعزيز الحيوية ودعم الوظيفة الجنسية. كما أنها تستخدم لمعالجة القضايا المتعلقة بالشيخوخة، والتعب، والرفاهية العامة. في حين أن Cistanche له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي، فإن البحث العلمي حول فعاليته وسلامته مستمر ومحدود. ومع ذلك، فمن المعروف أنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مختلفة مثل جليكوسيدات فينيلثانويد، والقزحية، والقشور، والسكريات، والتي قد تساهم في آثاره الطبية.

ويسيستانشمسحوق سيستانش، أقراص سيستانش، كبسولات سيستانش، ويتم تطوير المنتجات الأخرى باستخدامصحراءcistancheكمواد أولية، ولكل منها تأثير جيد في تخفيف الإمساك. الآلية المحددة هي كما يلي: يُعتقد أن سيستانش له فوائد محتملة لتخفيف الإمساك بناءً على استخدامه التقليدي ومركبات معينة يحتوي عليها. في حين أن البحث العلمي على وجه التحديد حول تأثير Cistanche على الإمساك محدود، يُعتقد أن لديه آليات متعددة قد تساهم في قدرته على تخفيف الإمساك. تأثير ملين:سيستانشمنذ فترة طويلة يستخدم في الطب الصيني التقليدي كعلاج للإمساك. ويعتقد أن له تأثير ملين خفيف، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز حركات الأمعاء والتسبب في الإمساك. يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى المركبات المختلفة الموجودة في سيستانش، مثل جليكوسيدات الفينيليثانويد والسكريات. ترطيب الأمعاء: بناءً على الاستخدام التقليدي، يعتبر سيستانش ذو خصائص مرطبة، ويستهدف الأمعاء على وجه التحديد. تعزيز ترطيب وتليين الأمعاء، قد يساعد في تليين الأدوات وتسهيل مرورها، وبالتالي تخفيف الإمساك. تأثير مضاد للالتهابات: قد يرتبط الإمساك أحيانًا بالتهاب في الجهاز الهضمي. يحتوي Cistanche على مركبات معينة، بما في ذلك جليكوسيدات الفينيليثانويد والقشور، والتي يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات. ومن خلال تقليل الالتهاب في الأمعاء، قد يساعد في تحسين انتظام حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.