آثار النشاط البدني على الصحة العقلية والسلوكية والأداء الوظيفي لطلاب الكلية: مراجعة منهجية باستخدام ICF Ⅱ

4 الاستنتاج

بناءً على ICF، قامت هذه الدراسة ببناء إطار نظري لطلاب الجامعات الذين يعانون من الصحة السلوكية النفسية والمشاكل الوظيفية للمشاركة في الأنشطة البدنية. تنقسم مشكلات الصحة النفسية والسلوكية والوظيفية لدى طلبة الجامعات بشكل رئيسي إلى مشكلات صحية نفسية ووظيفية (التوتر، القلق، الاكتئاب، اضطرابات النوم، تعب التعلم) والصحة السلوكية والمشاكل الوظيفية (إدمان الهاتف المحمول, اضطراب الشرب،السلوك المستقر وقلة النشاط البدني).

الأعشاب التقليدية المشهورة بتعزيز الطاقة

تتضمن استراتيجيات التدخل في النشاط البدني للصحة السلوكية النفسية ووظيفة طلاب الجامعات بشكل أساسي وضع النشاط وتكرار النشاط وكثافة النشاط ومدة النشاط. يمكن تقسيم وضع النشاط إلى اللياقة البدنية والمهارة والرياضة والجمع. تشتمل اللياقة البدنية بشكل أساسي على تدريبات المقاومة (ضغط الساق، ضغط الكتف، ضغط المقعد، دعم اللوح الخشبي، عمليات السحب، القرفصاء، أراجيح الكيتلبل، تحطيم الكرة الطبية، الجلوس، تمارين الضغط) والتمارين الهوائية (جهاز المشي، الدراجة الثابتة، التمارين البيضاوية) تدريب المدربين المتقاطعين). تشمل المهارات الجري، والمشي السريع، والتمدد، والجري عالي الساق، والجري بخطوات صغيرة، والجري السريع، ونط الحبل، وتمارين الأربطة المرنة. تشمل الرياضات الرقص الحياتي، وهاثا يوجا، وتاي تشي، وكرة السلة، وبا دوان جين، وركوب الدراجات، والسباحة، والتزلج على الجليد، والبيسبول. وتشمل المجموعات اللياقة البدنية والمهارات، والمهارات والرياضة. وصفة التدخل هي في الأساس طويلة المدى (4-14 أسابيع) 1-3 مرات في الأسبوع من الأنشطة البدنية العالية والمتوسطة والمنخفضة الشدة.

تشمل النتائج الصحية ثلاثة جوانب: الصحة البدنية والعقلية، والصحة النشاطية والسلوكية، والوظيفة العامة ونوعية الحياة. على مستوى الصحة الجسدية والعقلية، يساعد النشاط البدني على تحسين الوظيفة الإدراكية لدى طلاب الجامعات، والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب وتعب التعلم، وتقليل التفكير التلقائي السلبي، وتعزيز اليقظة الذهنية، وتقليل الشعور بالوحدة والشعور بالنقص، وتخفيف حساسية القلق، وتحسين جودة النوم، وتحسين قدرة عضلات الأطراف العلوية على التحمل، وتقليل العواقب السلبية للشرب. وعلى مستوى النشاط والصحة السلوكية، يساعد على تنمية عادات ممارسة الرياضة، وزيادة المشاركة في الأنشطة البدنية، وتحسين أداء النشاط والأداء الأكاديمي، وتقليل السلوك المستقر، وسلوك الشرب، واستخدام الهاتف المحمول الإشكالي، وزيادة التفاعل الاجتماعي. من حيث الوظيفة الشاملة ونوعية الحياة، فهي تساعد على تحسين الإدراك الصحي والوظيفة النفسية الاجتماعية، وإثراء وتحسين الحياة الترفيهية والترفيهية والحياة في الحرم الجامعي، وتحسين نوعية العلاقات بين الأشخاص، ونوعية الحياة والسعادة. توفر هذه الدراسة دعمًا قائمًا على الأدلة لعلاقة تأثير الجرعة بين النشاط البدني والصحة السلوكية النفسية والنتائج الوظيفية لطلاب الجامعات.

مرجع

[1] بيدريللي بي، نير إم، يونج أ، وآخرون. طلاب الجامعات: مشاكل الصحة العقلية واعتبارات العلاج [J]. أكاد للطب النفسي,

2015, 39(5): 503-511.

[2] لي واي، تشاو جي، إم إيه زي، وآخرون. الصحة العقلية بين طلاب الجامعات أثناء جائحة فيروس كورونا-19 في الصين: 2-مسح طولي للموجة[J]. J Affect Disord، 2020، 281(1): 597-604.

[3] منظمة الصحة العالمية. خطة العمل العالمية بشأن النشاط البدني2018-2030: أشخاص أكثر نشاطًا من أجل عالم أكثر صحة [R]. جنيف:

منظمة الصحة العالمية، 2018.

[4] منظمة الصحة العالمية. جعل كل مدرسة مدرسة تعمل على تعزيز الصحة: ​​إرشادات التنفيذ [ت]. جنيف: منظمة الصحة العالمية، 2021.

[5] منظمة الصحة العالمية. المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بشأن خدمات الصحة المدرسية [R]. جنيف: منظمة الصحة العالمية، 2021.

[6] منظمة الصحة العالمية. جعل كل مدرسة مدرسة معززة للصحة بالمعايير والمؤشرات العالمية [R]. جنيف: منظمة الصحة العالمية، 2021.

[7] بول إف سي، الأنصاري إس إس، بيدل إس، وآخرون. المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية لعام 2020 بشأن النشاط البدني والسلوك الخامل [J].Br J Sports Med, 2020, 54(24): 1451-1462.

[8] مارغوليس أ، أندروز ك، هي زي، وآخرون. آثار أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية على التوتر والقلق لدى طلاب الجامعات [J].

كور سيكولوجية، 2021، 12(2): 1-7.

[9] 世界卫生组织. 国际功能,残疾和健康分类(国际中文增补版)[M].邱卓英,译. المصدر: منظمة الصحة العالمية. التصنيف الدولي للأداء والإعاقة والصحة – الملحق الصيني الدولي [M]. كيو زي، عبر. جنيف: منظمة الصحة العالمية، 2015.

[10] CASHIN AG, MCAULEY J H. قياسات العيادات: مقياس قاعدة بيانات أدلة العلاج الطبيعي (PEDro) [J]. جي فيزيوثر، 2020، 66(1): 59.