الإمساك يؤدي إلى الموت؟ ما لا تعرفه عن مخاطر الإمساك!
Dec 15, 2023
الإمساك هو المرض الأكثر شيوعًا، ولأنه شائع جدًا، غالبًا ما يتم تجاهله. ربما لا تعلم أن إنقاذ المرحاض أمر شائع جدًا في بلدنا لأن الكثير من الناس ينهارون في المرحاض.
على مر العصور، مات الكثير من الناس بسبب الإمساك
28 فبراير 2018
لسوء الحظ، توفي الرفيق تشين شياو لو، نجل المارشال تشين يي، بسبب احتشاء عضلة القلب الحاد. ومن المفهوم أن تشين شياو لو تعرض لحادث لأنه بذل الكثير من القوة أثناء التغوط قبل الذهاب إلى السرير.
عام 2006
كما توفي ممثل الأحاديث المتقاطعة الشهير ما جي فجأة بسبب احتشاء عضلة القلب بسبب مرض القلب الناجم عن الإجهاد أثناء التغوط.
فترة الربيع والخريف
شعر جين جينغ قونغ فجأة بأن معدته منتفخة، لذلك "سقط ومات" عندما ذهب إلى المرحاض.
1796
كما دخلت الإمبراطورة الروسية كاثرين الثانية في غيبوبة أثناء التغوط وتوفيت فيما بعد.
1760
توفي الملك جورج الثاني ملك إنجلترا فجأة بنوبة قلبية بسبب صعوبة التبرز.
تعريف الإمساك
ويحدث الإمساك عندما تقل وتيرة حركات الأمعاء عن 3 مرات في الأسبوع، ويكون البراز جافًا وصلبًا، وصعوبة في التبرز. إذا استمر الإمساك لأكثر من 6 أشهر، فيمكن تشخيصه على أنه إمساك مزمن.
مخاطر الإمساك
تشير البيانات إلى أن معدل انتشار الإمساك المزمن لدى البالغين الصينيين يتراوح بين 4% إلى 6%، ويزداد مع تقدم العمر. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا هم مجموعة معرضة لخطر الإصابة بالإمساك المزمن، حيث يصل معدل انتشاره إلى 22٪. ربما لا تعلم أن نسبة الإصابة بالإمساك المزمن لدى النساء تبلغ ضعف مثيلتها عند الرجال!
غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالإمساك بالانتفاخ وعدم الراحة وغالبًا ما يطلقون الريح. جلست القرفصاء في المرحاض لفترة طويلة ولكني لم أستطع الخروج. يؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة.
الأمعاء هي المسؤولة بشكل رئيسي عن الأعمال القذرة في الجسم. بعد الإمساك، يبقى البراز في الأمعاء لفترة طويلة، وسوف تستمر السموم الموجودة فيها في تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء وتسبب بسهولة أمراض الشرج المختلفة.
بالإضافة إلى إحداث أمراض القلب الشديدة، مما يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب. يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى تفاقم البواسير، والحث على الشقوق الشرجية، وفتق جدار البطن، والتسبب في خلل في الأعصاب المعوية.
4 نصائح للتخلص من الإمساك
ذات مرة، قدم خبير أمراض الأمعاء الأمريكي كان لون طريقة بسيطة للضحك. فالضحك يمكن أن يهتز البطن، ويدلك الأمعاء، ويساعد على الهضم، ويخفف الإمساك.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه؛ تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون مثل اللحوم والدواجن والبيض. تجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمقلية والمشوية. يعتمد النظام الغذائي في الغالب على الحبوب الكاملة، والإكثار من تناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، والقمح الكامل، والذرة، والبطاطا الحلوة، وغيرها.
التبرز في أوقات منتظمة ونقاط ثابتة كل يوم. وبشكل عام فإن أفضل وقت للتبرز هو في الصباح، لأن الأمعاء تبدأ بالحركة في الصباح، ومن الأفضل التبرز عندما تتحرك الأمعاء. يمكنك شرب بعض الماء العادي عند الاستيقاظ في الصباح لتعزيز إفراغ الجهاز الهضمي والمساعدة في التبرز.
الطب العشبي الطبيعي لتخفيف الإمساك-Cistanche
السيستانش (الاسم العلمي: Cistanche) هو جنس من النباتات الطفيلية التي تنتمي إلى فصيلة Orobanchaceae. تشتهر هذه النباتات بخصائصها الطبية وقد تم استخدامها في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. توجد أنواع Cistanche في الغالب في المناطق القاحلة والصحراوية في الصين ومنغوليا وأجزاء أخرى من آسيا الوسطى. تتميز نباتات Cistanche بسيقانها اللحمية الصفراء وتحظى بتقدير كبير لفوائدها الصحية المحتملة. في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن Cistanche له خصائص منشطة ويستخدم عادة لتغذية الكلى وتعزيز الحيوية ودعم الوظيفة الجنسية. كما أنها تستخدم لمعالجة القضايا المتعلقة بالشيخوخة، والتعب، والرفاهية العامة. في حين أن Cistanche له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي، فإن البحث العلمي حول فعاليته وسلامته مستمر ومحدود. ومع ذلك، فمن المعروف أنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مختلفة مثل جليكوسيدات فينيلثانويد، والقزحية، والقشور، والسكريات، والتي قد تساهم في آثاره الطبية.
ويسيستانشمسحوق سيستانش، أقراص سيستانش، كبسولات سيستانش، ويتم تطوير المنتجات الأخرى باستخدامصحراءcistancheكمواد أولية، ولكل منها تأثير جيد في تخفيف الإمساك. الآلية المحددة هي كما يلي: يُعتقد أن سيستانش له فوائد محتملة لتخفيف الإمساك بناءً على استخدامه التقليدي ومركبات معينة يحتوي عليها. في حين أن البحث العلمي على وجه التحديد حول تأثير Cistanche على الإمساك محدود، يُعتقد أن لديه آليات متعددة قد تساهم في قدرته على تخفيف الإمساك. تأثير ملين:سيستانشمنذ فترة طويلة يستخدم في الطب الصيني التقليدي كعلاج للإمساك. ويعتقد أن له تأثير ملين خفيف، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز حركات الأمعاء والتسبب في الإمساك. يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى المركبات المختلفة الموجودة في سيستانش، مثل جليكوسيدات الفينيليثانويد والسكريات. ترطيب الأمعاء: بناءً على الاستخدام التقليدي، يعتبر سيستانش ذو خصائص مرطبة، ويستهدف الأمعاء على وجه التحديد. قد يساعد تعزيز ترطيب وتليين الأمعاء على تليين الأدوات وتسهيل مرورها، وبالتالي تخفيف الإمساك. تأثير مضاد للالتهابات: قد يرتبط الإمساك أحيانًا بالتهاب في الجهاز الهضمي. يحتوي Cistanche على مركبات معينة، بما في ذلك جليكوسيدات الفينيليثانويد والقشور، والتي يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات. ومن خلال تقليل الالتهاب في الأمعاء، قد يساعد في تحسين انتظام حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.