هل يمكن أن يكون الترسبات الكلسية في مياه الصنبور سببًا لحصوات الكلى؟
Sep 18, 2024
كم مرة انزعجنا من الطبقة السميكة الموجودة في قاع الغلاية؟ تشبه الرواسب البيضاء عدوًا غير مرئي، يتربص بصمت في مياه الشرب لدينا، مما يجعل الناس يشعرون بالقلق: هل سيؤدي شرب هذه المياه المقشورة إلى حصوات الكلى المؤلمة للغاية؟ يخشى بعض مرضى حصوات الكلى أن يؤدي غليان ماء الصنبور أو المياه المعدنية إلى تفاقم آلام حصوات الكلى، ولا يجرؤون إلا على شرب الماء النقي. اليوم، دعونا نعرف ما إذا كان الماء ذو الحجم الكبير سيسبب لنا حصوات الكلى.
تكوين الميزان: تجمع المعادن
أولاً، دعونا نكشف سر الحجم. التبلور هو في الواقع تبلور المعادن في الماء، ومكوناته الرئيسية هي كربونات الكالسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم. عندما نغلي الماء، تتحد أيونات الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة في الماء مع أيونات حمضية أخرى لتشكل هذه "الطبقة" البيضاء. تمامًا مثل الحفلة، تتعانق المعادن مع بعضها البعض في حماسة درجات الحرارة المرتفعة وتشكل في النهاية حجمًا.
إذن ما هو الماء العسر والماء اليسر؟ بشكل عام، يشير إلى محتوى المواد الملحية الذائبة في الماء، وخاصة أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم. يشير الماء العذب إلى الماء الذي لا يحتوي أو يحتوي على كمية صغيرة من مركبات الكالسيوم والمغنيسيوم القابلة للذوبان، في حين يشير الماء العسر إلى الماء الذي يحتوي على مركبات الكالسيوم والمغنيسيوم القابلة للذوبان أكثر.
وفقًا لأحدث معايير GB5749-2022 "المعايير الصحية لمياه الشرب" الصادرة عن بلدي، يجب ألا يتجاوز إجمالي عسر مياه الشرب 450 ملجم/لتر. بشكل عام، إذا تجاوزت عسر الماء 200 ملغم/لتر، ستبدأ الترسبات الكلسية في الاستقرار في الغلاية، لذلك سنرى الترسبات الكلسية في ماء الصنبور الذي نشربه يوميًا بعد الغليان. قد يتساءل العديد من الأصدقاء، هل يشكل هذا الحجم تهديدًا لصحتنا؟ الجواب هو: لا!
وفقًا لأحدث معايير مياه الشرب لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن تركيز المعادن في الماء آمن، وحتى مياه الشرب التي تحتوي على المقياس لا بأس بها. وعلى النقيض من الشائعات المنتشرة عبر الإنترنت والتي تفيد بأن "منظمة الصحة العالمية توصي بأن تبلغ درجة عسر مياه الشرب الصحية 50-200 ملغم/لتر"، فإن "المبادئ التوجيهية لجودة مياه الشرب: الإصدار الرابع" الصادرة عن منظمة الصحة العالمية تنص بوضوح على أن "منظمة الصحة العالمية لم تقترح معيارًا صحيًا القيمة الإرشادية القائمة على الصلابة في مياه الشرب."
إذن، ما هي العلاقة بين الماء والكلى وحصوات الكلى؟
أولا وقبل كل شيء، يجب أن نفهم أن تكوين حصوات الكلى يرتبط ارتباطا وثيقا ببلورة المعادن في البول. على الرغم من أن المحتوى المعدني في ماء الصنبور مرتفع، إلا أن مياه الشرب في الظروف العادية لن تتسبب في ترسيب هذه المعادن بشكل مفرط في الكلى. بمعنى آخر، المكونات الموجودة في ماء الصنبور ليست هي نفس المكونات الرئيسية لحصوات الكلى (مثل أكسالات الكالسيوم). يمكن لأيونات الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة في ماء الصنبور أن تساعدنا في منع تكون الحصوات وتكرارها إلى حد ما. وجدت دراسة بريطانية واسعة النطاق أن شرب 2-3 لتر من ماء الصنبور يوميًا يمكن أن يساهم بأكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم والمغنيسيوم. إن شرب المزيد من ماء الصنبور له فوائد محتملة وليس ضررًا للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى!
أظهرت نتائج دراسة واسعة النطاق في أمريكا الشمالية أنه لا يوجد فرق كبير في الإصابة بحصوات الكلى بين المقيمين في مناطق المياه العسرة والمقيمين في مناطق المياه الغازية. والعديد من العوامل الأخرى، مثل عادات الأكل، وتناول الماء، ونمط الحياة، وما إلى ذلك، هي من الأسباب المهمة التي تؤثر على حصوات الكلى.
بما أنه لا توجد علاقة سببية مباشرة بين القشور وحصوات الكلى، فكيف يجب أن نشرب الماء بشكل علمي؟ بادئ ذي بدء، من الضروري الحفاظ على كمية كافية من الماء. مثلما تحتاج النباتات إلى كمية كافية من الماء لتزدهر، يحتاج جسم الإنسان أيضًا إلى كمية كافية من الماء للبقاء في صحة جيدة. يجب أن يتوافق تناول الماء اليومي مع المعيار المناسب، خاصة في الطقس الحار أو بعد التمرين، ويجب عليك تجديد الماء بشكل فعال. يوصي الإصدار 2022 من "المبادئ التوجيهية لتشخيص وعلاج الحصى البولية" بأن يتناول المرضى الذين يعانون من حصوات المسالك البولية كمية يومية من السوائل تزيد عن 2.5~3.0لتر حتى يتمكن يتم الحفاظ على حجم البول اليومي عند أكثر من 2.0 إلى 2.5 لتر.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نحاول تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين وحمض الأكساليك، مثل المأكولات البحرية ومخلفات الحيوانات وما إلى ذلك، وذلك لتقليل خطر تكوين الحصوات وتكرارها بشكل فعال.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى، فإن شرب الماء النقي ليس خيارًا ضروريًا. في الواقع، نوع الماء الذي تشربه ليس بنفس أهمية كمية الماء التي تشربها. الكمية المناسبة من المياه المعدنية يمكن أن توفر بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم. طالما أن جودة المياه تتوافق مع معايير مياه الشرب الوطنية، يمكن أيضًا شرب المياه التي تحتوي على الترسبات بأمان.
كيف يعالج Cistanche أمراض الكلى؟
سيستانش هو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلك أمراض الكلى. وهو مشتق من السيقان المجففة لنبات Cistanche deserticola، وهو نبات موطنه صحاري الصين ومنغوليا. المكونات النشطة الرئيسية للسيستانش هي جليكوسيدات فينيليثانويد، وإكيناكوسيد، وأكتيوسايد، والتي وجد أن لها آثار مفيدة على صحة الكلى.
يشير مرض الكلى، المعروف أيضًا باسم مرض الكلى، إلى حالة لا تعمل فيها الكلى بشكل صحيح. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات والسموم في الجسم، مما يؤدي إلى أعراض ومضاعفات مختلفة. قد يساعد سيستانش في علاج أمراض الكلى من خلال عدة آليات.
أولاً، وجد أن السيستانش له خصائص مدرة للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد إنتاج البول ويساعد في التخلص من الفضلات من الجسم. وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف العبء على الكلى ومنع تراكم السموم. من خلال تعزيز إدرار البول، قد يساعد سيستانش أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد المضاعفات الشائعة لأمراض الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مضادة للأكسدة. يلعب الإجهاد التأكسدي، الناتج عن عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة ودفاعات الجسم المضادة للأكسدة، دورًا رئيسيًا في تطور مرض الكلى. تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي حماية الكلى من التلف. كانت جليكوسيدات الفينيليثانويد الموجودة في السيستانش فعالة بشكل خاص في التخلص من الجذور الحرة وتثبيط بيروكسيد الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن السيستانش له تأثيرات مضادة للالتهابات. الالتهاب هو عامل رئيسي آخر في تطور وتطور أمراض الكلى. تساعد خصائص Cistanche المضادة للالتهابات على تقليل إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات وتمنع تنشيط مسارات الالتهاب الإلزامية، وبالتالي تخفيف الالتهاب في الكلى.
علاوة على ذلك، فقد ثبت أن السيستانش له تأثيرات مناعية. في أمراض الكلى، يمكن أن يكون الجهاز المناعي غير منظم، مما يؤدي إلى التهاب مفرط وتلف الأنسجة. يساعد Cistanche على تنظيم الاستجابة المناعية عن طريق تعديل إنتاج ونشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا التائية والبلاعم. يساعد هذا التنظيم المناعي على تقليل الالتهاب ومنع المزيد من الضرر للكلى.
علاوة على ذلك، تم العثور على سيستانش لتحسين وظائف الكلى من خلال تعزيز تجديد الأنابيب الكلوية بالخلايا. تلعب الخلايا الظهارية الأنبوبية الكلوية دورًا حاسمًا في ترشيح وإعادة امتصاص النفايات والإلكتروليتات. في أمراض الكلى، يمكن أن تتلف هذه الخلايا، مما يؤدي إلى تلف وظائف الكلى. تساعد قدرة Cistanche على تعزيز تجديد هذه الخلايا على استعادة وظائف الكلى المناسبة وتحسين صحة الكلى بشكل عام.
بالإضافة إلى هذه التأثيرات المباشرة على الكلى، وجد أن السيستانش له تأثيرات مفيدة على أعضاء وأنظمة أخرى في الجسم. هذا النهج الشامل للصحة مهم بشكل خاص في أمراض الكلى، حيث أن الحالة غالبًا ما تؤثر على أعضاء وأنظمة متعددة. وقد ثبت أن تشي له آثار وقائية على الكبد والقلب والأوعية الدموية، والتي تتأثر عادة بأمراض الكلى. من خلال تعزيز صحة هذه الأعضاء، يساعد cistanche على تحسين وظائف الكلى بشكل عام ومنع المزيد من المضاعفات.
في الختام، سيستانش هو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعدة قرون لعلاج أمراض الكلى. مكوناته النشطة لها تأثيرات مدرة للبول، ومضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعدلة للمناعة، وتجديدية، مما يساعد على تحسين وظائف الكلى وحماية الكلى من المزيد من الضرر. ، cistanche له آثار مفيدة على الأعضاء والأنظمة الأخرى، مما يجعله نهجا شاملا لعلاج أمراض الكلى.
