المكملات الغذائية هي مفتاح تحسين جهاز المناعة

في سياق التطور الاجتماعي والاقتصادي المتغير بسرعة في العالم ، تغيرت العديد من أنماط حياتنا بشكل كبير ، وكان لهذه العملية من التغييرات الهائلة في نمط الحياة تأثير كبير على صحتنا.

كثيرا ما يتحدث الناس عنحصانة، أي الطاقة لمقاومة هجوم الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. أجهزة المناعة ،منيعالخلايا ومنيعتشكل الجزيئات نظام المناعة في الجسم ، وتشكل ثلاثة خطوط دفاع مسؤولة عن تنظيف الخلايا المتقدّمة والمتحوّلة بالإضافة إلى درء الأعداء الأجانب للحفاظ على صحة الكائن الحي. منخفض أو مرتفعحصانةيمكن أن تؤثر على الصحة. "يقول الخبراء في المعهد أن هذا منخفضحصانةعرضة للإصابة بالبكتيريا والفيروسات والفطريات وما إلى ذلك ، أو السرطان ؛ أكثر مما ينبغيمنيعقد يؤدي الاستقرار إلى التهاب المفاصل الروماتويدي ، وما إلى ذلك ؛ والكثيرمنيع دفاعتؤدي الحماية إلى ردود فعل تحسسية ".

في بداية الالتهاب الرئوي التاجي الجديد ، كان هناك في الواقع الكثير من التكهنات والأسئلة حول مصدر فيروس COVID -19 ، مما أثر على نمط حياتنا ، بما في ذلك اختيارنا للطعام. وفقًا لنتائج دراسة استقصائية أجراها معهد تعزيز الحياة الصحية للجميع ، فإن أنماط حياة الناس السيئة والطعام الذي يستهلكونه يوميًا له تأثير كبير على تقليل مناعتهم.

تظهر نتائج الاستطلاع أن 95 بالمائة من المستجيبين يوافقون على أن المناعة مهمة للصحة. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لدى المواطنين تصور غامض للمفهوم المحدد للحصانة وتكوينها ويفتقرون إلى فهم دقيق للدلالة المحددة للحصانة. بالإضافة إلى ذلك ، لدى بعض المستجيبين بعض المفاهيم الخاطئة حول عادات الحياة الصحية ، مثل "كلما زادت المناعة ، كان ذلك أفضل" ، "النظام الغذائي الصحي يعني تقليل تناول الكربوهيدرات" ، "يجب أن تمارس تمارين رياضية معتدلة إلى عالية الكثافة كل يوم" ، " الغذاء الصحي هو كل شيء عن الصحة. "،"المكملات الغذائيةهي كذبة "وما إلى ذلك.

خلال هذه الفترة ، ترتبط المشاكل الغذائية بشكل كبير بالمناعة في أجسامنا ، ومن المفيد اختيار نظام غذائي علمي ومتوازن بشكل معقول للحفاظ على صحة الجسم ومقاومة مخاطر الإصابة بالأمراض.

يوصي الباحثون بأن يمارس الناس العاديون الرياضة واللياقة البدنية لاختيار التمرين المناسب وفقًا لحالتهم البدنية ، وذلك لزيادة كمية وشدة التمرين تدريجيًا. في التمرين لفترة من الوقت (مثل بعد أسبوع) ، اشعر أن الجسم يتكيف مع حمل التمرين ، وفقًا لاحتياجاته الخاصة ، ثم قم بزيادة كمية وشدة التمرين بالشكل المناسب ، لتجنب تجاوز قدرته على تحمل حمولة التمارين ، حتى لا تمارس الرياضة بشكل غير لائق حتى ينتج الجسم إرهاقًا مفرطًا ويؤثر على الصحة البدنية. أثناء وبعد التمرينات الشاقة ، بالإضافة إلى تجديد المياه في الوقت المناسب ، يجب أن تكون مناسبة أيضًا لتكملة الكربوهيدرات والبروتين عالي الجودة والكهارل والمعادن والفيتامينات ، من أجل تجديد القوة البدنية في الوقت المناسب والقضاء بسرعة على التعب البدني.

"فيما يتعلق بتعزيز المناعة ، فإن وظيفة تعزيز المناعة لـالمكملات الغذائيةلا يمكن تجاهله. يمكن للناس أن يفكروا في استشارة الأطباء وخبراء التغذية المحترفين ، وما إلى ذلك لفهم ما إذا كانوا يعانون من نقص في بعض العناصر الغذائية ، ثم استكمالها بطريقة مستهدفة. " يجب أن يتعرف على رقم الموافقة على المكملات الغذائية ومعلومات إدارة الغذاء والدواء على عبوة المنتج عند الاختيارالمكملات الغذائية، قم باختيارهم بطريقة مستهدفة بناءً على وظائفهم ومجموعاتهم المناسبة ، واستهلكهم وفقًا لتعليمات الملصق ، بالإضافة إلى تعديل وتحسين نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة وعادات نمط الحياة الأخرى.

فيما بينها،cistanche، طالما أن أحدالمكملات الغذائية،كان معروفًا وله تأثير بعيد المدى. الcistancheالتي تنتجها شركتنا هو مونومري فعاليستخرج، والتي تحتوي على المكونات النشطةعديد السكاريد, إشيناكوسايد، وأكتوسيد، منهاسيستانشdمستخلص المكمل الغذائي رقم 5هو الأكثر استخدامًا ويحتوي على أكثرمكونات نشطة، وهو أحد الأسباب المهمة وراء رغبة العديد من شركات التكنولوجيا الحيوية في اختيار المنتج.

انقر فوق ملحق Cistanche Tubulosa

يطلب المزيد:

david.deng@wecistanche.com WhatApp: 86 13632399501

سيستانشهو نوع من الفطريات التي استخدمت في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. وهي مصنوعة من السيقان والسيقان الجافة للفطر الذي ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا. يستخدم عادة لتحسين المناعةوتسكين الارهاق وتعالج نزلات البرد والالتهابات الاخرى.

أظهرت الأبحاث ذلكcistancheيمكن أن يزيد من إنتاج الأجسام المضادة ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على محاربة الغزاة الأجانب مثل الفيروسات والبكتيريا. لقد وجد أنه يزيد من عدد ونشاط الخلايا التائية ، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مساعدة الجسم على التعرف على الغزاة الضارين ومكافحتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات ذلكcistancheيمكن أن تقلل من شدة نزلات البرد والانفلونزا والالتهابات الفيروسية الأخرى. لقد وجد أنه يقلل من مقدار الوقت الذي يستغرقه الجسم للتعافي من الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.cistancheيمكن أن يقلل أيضًا من مدة الحمى التي تسببها بعض الفيروسات ، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بعدوى ثانوية.

بالإضافة إلى،cistancheمن المعروف أن لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب المرتبط بأمراض معينة. أظهرت الدراسات أيضًا أن الديندروبيوم يمكن أن يساعد في تحسين فعالية بعض المضادات الحيوية.

بشكل عام ، تشير الأبحاث إلى ذلكcistancheيمكن أن يكون علاجًا مفيدًا لتحسين المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة. يمكن أن يساعد في تحسين دفاعات الجسم الطبيعية ، وتقليل شدة المرض ومدته ، وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بعدوى ثانوية.

مجلة "الوقاية" الأمريكية تلخص 8 أنواع من الأشخاص الذين لديهم أسوأ مناعة ، دعنا نستمع إلى التحليل المحدد ، ونرى ما إذا كنت من بينهم. وكيف نتعامل معها؟

1. الدائرة الاجتماعية ضيقة للغاية

أكدت الدراسات أنه كلما قل عدد الأصدقاء الذي يصنعه الشخص ، كلما كان من الأسهل أن يمرض ، وحتى متوسط ​​العمر المتوقع يتأثر بشكل كبير. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم أكثر من ستة أصدقاء لديهم قدرة أكبر بأربع مرات على مقاومة فيروسات البرد والإنفلونزا.

اقتراح: الصداقة هي "الطب الجيد" لتعزيز المناعة. قال الدكتور وانغ تشيكوان من إدارة الصحة العقلية الصينية إن العلاقات الاجتماعية الجيدة يمكن أن تساعد في تقليل تأثير "هرمونات التوتر" (المواد الكيميائية مثل النوربينفرين والإبينفرين التي تطلقها الغدد الكظرية عند تعرض الناس للإجهاد).منيعخليةوظيفة. لكن التواجد حول الكثير من الناس يمكن أن يصبح أيضًا ضغوطًا. لا تجبر نفسك ، ثلاثة أو خمسة من الأصدقاء المقربين أهم بكثير من مجموعة من الأصدقاء العامين.

2. كثيرا ما تسهر دون نوم

غالبًا ما يؤدي حجب وقت النوم إلى جعل الجسم ينتج انخفاضًا حادًا في عددمنيعالخلايا. وجد الباحثون في جامعة شيكاغو أنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون 7 إلى 8 ساعات في اليوم ، فإن الأشخاص الذين ينامون 4 ساعات فقط في اليوم لديهم 50 بالمائة فقط من الأجسام المضادة للإنفلونزا السابقة في دمائهم.

اقتراح: قلة النوم يمكن أن تقلل من وظيفةالجهاز المناعي. الخلايا التائية في الجسم مسؤولة عن التعامل مع الفيروسات والأورام ، وإذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، سينخفض ​​عدد الخلايا التائية وستزداد فرص الإصابة بالمرض. ومع ذلك ، ليس من الضروري الحصول على 8 ساعات من النوم ، طالما أنك تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالانتعاش.

3. كل شيء يفكر دائما بطريقة سيئة

لقد وجدت الدراسات أنه عندما ينظر المتشائمون بإيجابية إلى مصائب الحياة ، سيزداد الجسم وعدد خلايا الدم البيضاء المرتبطة بالمناعة ، وستتحسن حالتهم الجسدية بشكل ملحوظ.

اقتراح: 5 دقائق في اليوم ، مع أخذ أنفاس عميقة ، وأحلام اليقظة ، وترك الصور الممتعة تطفو في ذهنك يمكن أن تزيد من عدد وحيويةمنيعالخلايا. وأشار الأستاذ بجامعة تكساس إلى أن أحلام اليقظة المنتظمة تساعد على الاسترخاء العقلي وفقدان الجسممنيعنظاميتم تقليله.

4. يحجمون عن التواصل مع الآخرين

وقد وجدت الدراسات أن الأزواج الذين يرغبون في مناقشة المشاكل لديهم ضغط دم أقل ومعدل ضربات القلب ، في حين أن عددمنيع- سترتفع خلايا الدم البيضاء المرتبطة بها.

اقتراح: إذا كان لديك ما تقوله فلا تحبسه في معدتك ، فهو مشابه لفوائد التمارين المعتدلة للجسم.

5. التعايش مع ضغط تحمل العبء الثقيل

من المرجح أن يمرض الناس في العام الذي يلي فقدان الزوج ، والوظيفة التي لا تمنحك سلامًا داخليًا يمكن أن تسبب أيضًا ضررًا عميقًا لـالجهاز المناعي.

الاقتراحات: ركوب الدراجات وحضور دروس اليوجا وتعلم طهي الطعام طرق جيدة لتقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك يريح الجسم ويقلل من إفراز هرمونات التوتر. وجدت دراسة أن تلقي 45- دقيقة تدليك كل يوم ، بعد شهر واحد من زيادة عدد الخلايا المناعية ، فإنوظيفة المناعةتحسن ملحوظ.

6. الخروج يمشي قليلا جدا

هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يمتلكون سيارة ، وفقد حوالي 25 بالمائة من الناس عادة المشي. لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يقودون سياراتهم طوال اليوم يكونون أكثر مرضًا بمرتين من أولئك الذين يحبون المشي. تشير الأبحاث في جامعة Appalachian State في الولايات المتحدة إلى أنه بعد ممارسة 30 إلى 45 دقيقة يوميًا ، 5 أيام في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا ، سيزداد عدد الخلايا المناعية وستزداد المقاومة نسبيًا.

الاقتراحات: قال الدكتور Huang Xiongnong ، طب إعادة التأهيل الصيني ، إن التمرينات الرياضية طالما أن معدل ضربات القلب متسارع ، أو مكثف للغاية ، أو أكثر من ساعة ، سوف يمنع نشاطالجهاز المناعي.

7. كثيرا ما يدخن

تشير الإحصاءات إلى أنه في الولايات المتحدة كل عام ، يموت 3 ، 000 من غير المدخنين بسبب سرطان الرئة ، و 300 000 من الأطفال يعانون من التهابات الجهاز التنفسي ، ولا داعي لقول الآثار الصحية للتدخين غير المباشر.

اقتراحات: يجب أن تحاول الابتعاد عن التدخين السلبي ، بالإضافة إلى أن شرب الكحول يجب أن يكون معتدلاً. يمنع الكحول إنتاج خلايا الجسم المضاد ب ، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى البكتيرية.

8. يحجم دائما عن إبداء الابتسامة

لماذا تتجولون دائمًا بوجه مشدود؟ وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أن الضحك يمكن أن يقلل من إفراز "هرمونات التوتر" ويزيد من عددالخلايا المناعية.

اقتراح: شاهد مقطع فيديو مضحكًا ، أو شارك نكتة أو شريطًا هزليًا أثناء استراحة الغداء ، وكل ذلك يمكن أن يجعلك سعيدًا. يمكن أن يقلل الضحك من "هرمون التوتر". يقال إن الضحك يزيد الإنترفيرون بشكل ملحوظ ، مما يحفز الجسموظيفة المناعة، لهذا السببالخلايا المناعيةتصبح أكثر نشاطا.

اطلب المزيد: david.deng@wecistanche.com WhatApp: 86 13632399501