العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لبناء الصحة

سواء كان طفلاً أو بالغًا أو شيخًا ، يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية لإرساء أساس جيد. عندما تتمكن من امتصاص هذه العناصر الغذائية الأساسية بالكامل ، ستكون وظائف جسمك بشكل طبيعي مثالية وصحية!

انقر هنا لمعرفة المزيد عن كيفية القيام بكمال الأجسام

اسأل اكثر:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

يجب أن يمتص جسم الإنسان ستة عناصر غذائية رئيسية

العناصر الغذائية الستة الرئيسية هي الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. تسمى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بالمغذيات الكبيرة ، وتسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة ، وتسمى تلك الموجودة في النباتات بالمغذيات النباتية. العناصر الغذائية الثلاثة المذكورة أعلاه هي عناصر غذائية أساسية للاستهلاك اليومي.

يمكنك أن تتخيل بناء منزل ، حيث توجد ثلاثة عناصر غذائية أساسية تشبه وضع الأساس ، بما في ذلك البروتين والدهون والمغذيات الدقيقة بما في ذلك المغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن. البروتينات هي اللبنات الأساسية لمنزلك ، وهي تساعد في بناء الأساس لصحتك. الفيتامينات والمعادن مثل الأسمنت الذي يثبت الطوب في مكانه ، مما يساعد الجسم على أداء مئات الوظائف الفسيولوجية ، مما يساعد على الحفاظ على الحياة وبناء الأساس لجسم أقوى. تساعد المغذيات النباتية في الحفاظ على سلامة جميع أنواع الطوب والملاط ، وتحتوي الزيوت الجيدة على أوميغا -3 تشبه المخزن في المنزل ، وهي مسؤولة عن تخزين الطاقة وتعزيز الدورة الدموية في الجسم ، والسكريات هي مصدر للكهرباء لتوفير طاقة الجسم ، يسمح الماء بنقل العديد من العناصر الغذائية إلى الجسم كله لإحداث تأثيرات.

علامة تجارية جديدةالعناصر الغذائية -جليكوسيدات فينيلثانويد

الالمكونات النشطة في cistancheهيجليكوسيدات فينيلثانويدمشتملأكتيوسيد وإكينكوسايد.

اشيناكوسيداتفي هذا المستخلص النباتي يعزز وظيفة الجهاز العصبي الصحيةأطول قدرة على التحملوالحماية المثلى للشيخوخة المناعية.

أكتوسيديعتبر أحد الجليكوسيدات أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا.خصائصه المضادة للأكسدة أكبر 15 مرة من مادة البوليفينول الموجودة في العنبوأعلى بخمس مرات من فيتامين ج الموجود في البرتقال والفلفل.

إذا كان جسم الإنسان يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ، فقد يتسبب ذلك في بطء عملية التمثيل الغذائي

سواء كانت المغذيات الكبيرة أو المغذيات الدقيقة أو حتى المغذيات النباتية ، إذا كنا نعاني من نقص في البروتين والدهون والفيتامينات والمغذيات النباتية ، فسنفتقر إلى الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية الهامة والطاقة الخلوية. قلة الطاقة والتهيج العاطفي وفقدان العضلات وسهولة تراكم الدهون. في الوقت نفسه ، قد يصعب أيضًا على الجسم استخدام الطاقة الأصلية. وقالت الدكتورة لين أنمين أن هذا الأمر شائع جدًا في العيادة لدى مرضى الإرهاق المزمن ، وهو مرتبط بنقص العناصر الغذائية في الجسم.

يمكنك عادة تناول هذه الحميات والحصول على مدخول متوازن من العناصر الغذائية

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية متوازنة من العناصر الغذائية ، فقد ترغب في اعتماد حمية قوس قزح ، ونظام البحر الأبيض المتوسط ​​، ونظام ديشو الغذائي ، ونظام مادي. على وجه الخصوص ، المجموعات العرقية التالية: من المرجح أن يعاني عشاق الطعام ، والأشخاص الذين يصعب إرضائهم في الأكل ، والنباتيين ، وكبار السن من نقص في العناصر الغذائية. يوصى بزيادة الطعام الأصلي وتقليل الطعام المعالج. يمكنك استخدام طبق العشاء 211 لفحص نسبة الخضروات والحبوب الكاملة والجذور والفاصوليا والأسماك والبيض واللحوم. تشير الحبوب الكاملة والجذور إلى السكريات ، وتشير الفاصوليا والأسماك والبيض واللحوم إلى البروتين. زيوت الطبخ الرئيسية هي زيت الزيتون والشاي المر وزيوت الأفوكادو مع الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. يمكنك أيضًا إضافة مكملات غذائية ، مثل طمأنة ماركات زيت السمك ، لتحقيق ضعف النتيجة بنصف الجهد.

الجسم صادق للغاية ، يعطي أشياء جيدة لجعل الجسم يعمل بشكل أكثر سلاسة ، ادعو الجميع للبدء من الحياة اليومية معًا!