ما مدى ضرر الإمساك على مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية؟

في الحياة، نعلم جميعًا أن أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية غالبًا ما تكون قاتلة وتعرض حياتنا للخطر الشديد. هناك أسباب مختلفة لأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، من بينها الإمساك طويل الأمد الذي يعد أيضًا أحد أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. دعونا نتعرف اليوم على العواقب الخطيرة التي يسببها الإمساك لنا.

انقر لإغاثة البالغين من الإمساك الفوري

ثلاثة أنواع من الناس يجب أن يكونوا حذرين من الإمساك

تظهر الأبحاث أنه كلما كان الإمساك أكثر شدة، كلما زاد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، إذا كنت ترغب في تقليل أضرار المجهود المفرط، فمن المهم تجنب الإمساك!

01 نزيف في المخ

يحدث النزف الدماغي، ويسمى أيضًا النزف الدماغي، عندما يتدفق الدم من وعاء دموي ممزق إلى الدماغ. يمكن أن تؤدي القوة المفرطة أثناء التغوط إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة، مما يسبب نزيفًا دماغيًا، وإتلاف وظائف المخ، وحتى تعريض الحياة للخطر.

02 جلطة دماغية

يرتبط تكوين الخثار الدماغي بتضيق وانسداد الشرايين الدماغية الناجم عن تصلب الشرايين. سوف يتأثر تدفق الدم إلى الدماغ نفسه. إذا قمت ببذل الكثير من القوة أثناء التغوط، فمن السهل أن يرتفع ضغط الدم بشكل حاد، مما يسبب نقص إمدادات الدم. يتعرض الدماغ لـ "ضربة" مزدوجة، مما يؤدي إلى مخاطر مفاجئة: احتشاء دماغي، وموت خلايا الدماغ، وتلف الدماغ، وتلف الجهاز العصبي، وما إلى ذلك.

03 احتشاء عضلة القلب

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط للتبرز لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى زيادة ضغط الدم، وزيادة الحمل على القلب، ويؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الدم إلى عضلة القلب. إذا جلست في وضع القرفصاء للتغوط، فسيزيد الضغط الخلفي للبطن وسيقل استنشاق الأكسجين. هذه العوامل يمكن أن تحفز نقص تروية عضلة القلب الشديد ونقص الأكسجة، مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب الحاد، وعدم انتظام ضربات القلب، والصدمة، وحتى الموت المفاجئ.

الإمساك أكثر ضرراً على كبار السن!

الإمساك خطير جدًا على المرضى بعد السكتة الدماغية وأمراض القلب. قد يؤدي حبس النفس والتغوط القسري إلى حدوث نوبات مفاجئة من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. لذلك، ليس من غير المألوف أن يموت كبار السن بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية بسبب الإمساك أثناء الجلوس على المرحاض.

مخاطر الإمساك

1. يمكن أن يؤدي الإمساك إلى فتق جدار البطن أو تفاقمه ويزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

2. يمكن أن يسبب مرض الرتج والتهاب الرتج وتفاقم تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية.

3. يمكن أن يسبب أيضًا انسدادًا معويًا "بازهرًا"، وتقرحات جدار الأمعاء، وانثقاب الأمعاء؛

4. البراز الصلب يمكن أن يسبب البواسير، ويسبب نزيفا متكررا، وحتى يؤدي إلى فقر الدم.

5. يمكن أن يسبب الإمساك أيضًا فقدان الشهية وآلام البطن والانتفاخ والإجهاد العقلي.

كيفية الوقاية من الإمساك وعلاجه بشكل فعال لدى كبار السن

تناول الألياف الغذائية

الألياف الغذائية الكافية هي الأساس للوقاية من الإمساك المزمن وعلاجه لدى كبار السن.

من المستحسن أن يستهلك كبار السن أكثر من 25 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا، مثل الذرة الطرية والفول السوداني والسبانخ وبراعم الثوم والقرع والبطاطس والجزر والبطاطا الحلوة وعشب البحر وما إلى ذلك. يمكنك تناول طعام حار أكثر وأقل.

أضف كمية كافية من الماء

يمكن للمياه تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يوصى بأن يشرب كبار السن حوالي 2000-2500مل من الماء يوميًا، 50-100مل في كل مرة، بكميات صغيرة ولمرات عديدة. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش قبل شرب الماء.

ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ كل صباح لتحفيز المنعكس المعدي القولوني وتعزيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة

التمارين المعتدلة يمكن أن تقلل من الوقت الذي يستغرقه الطعام للمرور عبر الأمعاء الغليظة. يمكنك اختيار المشي والتاي تشي والرقص المربع وغيرها من الأنشطة كل يوم حسب ظروفك، وذلك لضمان السلامة دون السقوط أو الشعور بالتعب.

تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. بالنسبة للمرضى الذين يظلون طريحي الفراش لفترة طويلة، فإن الجلوس أو الوقوف أو المشي حول السرير مفيد للتغوط. عند الاستلقاء على ظهرك في السرير، يمكنك ممارسة التنفس البطني وحركات التغوط وما إلى ذلك، وتمرين عضلات البطن والعضلات الرافعة للشرج.

الطب العشبي الطبيعي لتخفيف الإمساك-Cistanche

السيستانش (الاسم العلمي: Cistanche) هو جنس من النباتات الطفيلية التي تنتمي إلى فصيلة Orobanchaceae. تشتهر هذه النباتات بخصائصها الطبية وقد تم استخدامها في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. توجد أنواع Cistanche في الغالب في المناطق القاحلة والصحراوية في الصين ومنغوليا وأجزاء أخرى من آسيا الوسطى. تتميز نباتات Cistanche بسيقانها اللحمية الصفراء وتحظى بتقدير كبير لفوائدها الصحية المحتملة. في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن Cistanche له خصائص منشطة ويستخدم عادة لتغذية الكلى وتعزيز الحيوية ودعم الوظيفة الجنسية. كما أنها تستخدم لمعالجة القضايا المتعلقة بالشيخوخة، والتعب، والرفاهية العامة. في حين أن Cistanche له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي، فإن البحث العلمي حول فعاليته وسلامته مستمر ومحدود. ومع ذلك، فمن المعروف أنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مختلفة مثل جليكوسيدات فينيلثانويد، والقزحية، والقشور، والسكريات، والتي قد تساهم في آثاره الطبية.

ويسيستانشمسحوق سيستانش، أقراص سيستانش، كبسولات سيستانش،ويتم تطوير المنتجات الأخرى باستخدامصحراءcistancheكمواد أولية، ولكل منها تأثير جيد في تخفيف الإمساك. الآلية المحددة هي كما يلي: يُعتقد أن سيستانش له فوائد محتملة لتخفيف الإمساك بناءً على استخدامه التقليدي ومركبات معينة يحتوي عليها. في حين أن البحث العلمي حول تأثير Cistanche على الإمساك محدود، فمن المعتقد أن لديه آليات متعددة قد تساهم في قدرته على تخفيف الإمساك. تأثير ملين: يستخدم سيستانش منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي كعلاج للإمساك. ويعتقد أن له تأثير ملين خفيف، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز حركات الأمعاء والتسبب في الإمساك. يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى المركبات المختلفة الموجودة فيسيستانش، مثل جليكوسيدات الفينيليثانويد والسكريات. ترطيب الأمعاء: بناءً على الاستخدام التقليدي، يعتبر سيستانش ذو خصائص مرطبة، ويستهدف الأمعاء على وجه التحديد. تعزيز ترطيب وتليين الأمعاء، قد يساعد في تليين الأدوات وتسهيل مرورها، وبالتالي تخفيف الإمساك. تأثير مضاد للالتهابات: قد يرتبط الإمساك أحيانًا بالتهاب في الجهاز الهضمي. يحتوي Cistanche على مركبات معينة، بما في ذلك جليكوسيدات الفينيليثانويد والقشور، والتي يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات. من خلال تقليل الالتهاب في الأمعاء، قد يساعد في تحسين انتظام حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.