إذا كان لدى الرجل ما يكفي من هرمون التستوستيرون ، فما الأعراض التي سيظهرها جسمه؟

ولكن على الرغم من أن المثل الأعلى جميل بشكل خاص ، إلا أن الواقع دائمًا ما يكون ضعيفًا. في حياتنا اليومية ، يظهر لدى العديد من الأصدقاء الذكور مظهر "عم دهني في منتصف العمر" ، مثل عدم ولعه بالرياضة ، وجود حب الشباب على الوجه ، لديه "بطن جعة" طوال اليوم ، وهناك حتى ظاهرة الصلع.

انقر فوق cistanche tubulosa كبسولات لهرمون التستوستيرون

كم من الناس يريدون مثل هذا الرجل؟ ربما ليست الفتيات فقط لا يعجبهن كثيرًا ، ولكن حتى بعض الرجال يعتقدون أن هذا النوع من الأولاد قبيح حقًا ، ومن الصعب إلقاء نظرة أخرى عليه.

بعض الأداء الدهني لدى الرجال لا يعني بالضرورة أن نموهم ليس جيدًا ، وقد يكون أيضًا بسبب عدم كفاية إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم.

بالنسبة للأصدقاء الذكور ، إذا كان هناك نقص في هرمون التستوستيرون في الجسم ، فماذا سيحدث؟ اليوم ، سوف آخذك لتفهم بوضوح. إذا كنت تستوفي المتطلبات ، فيجب عليك استكمالها في الوقت المناسب وبطريقة معقولة.

ما هو التستوستيرون؟ ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

التستوستيرون هو نوع من هرمون الذكورة ، والذي لا يُفرز في جسم الأصدقاء الذكور فحسب ، بل يوجد أيضًا بكمية قليلة في جسم المرأة. وتتمثل مهمتها الرئيسية في جعل الرجال يتمتعون بخصائص جنسانية واضحة للغاية.

على سبيل المثال ، اللحية الكثيفة ، وتفاحة آدم البارزة ، والشعر القوي ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحافظ التستوستيرون أيضًا على استقرار العظام والعضلات ، مما يجعل الرجال أكثر قوة.

هذا على وجه التحديد لأن مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال أعلى بكثير من مستوى النساء ، لذلك هناك فجوة كبيرة جدًا في القوة بين الرجال والنساء. إذا كان هناك نقص في هرمون التستوستيرون في الجسم ، فسوف تتأثر صحة الرجل أيضًا وفقًا لذلك.

إذا كان الرجل يعاني من نقص هرمون التستوستيرون ، فما هي "الأعراض" التي سيظهر على جسده؟

تصبح العظام هشة

التستوستيرون مادة يمكن أن تحافظ بشكل فعال على كثافة العظام وتجعل العظام أكثر صحة. عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، تحدث هشاشة العظام بسهولة. في هذا الوقت ، سيزيد بسهولة من خطر الإصابة بألم الظهر والكسور وغيرها من المشاكل.

في الماضي ، بغض النظر عن نوع التمرين ، كنت دائمًا على الطريق ، لكن الآن لا يمكنني استخدام قوتي ، والصعود والنزول على الدرج ، وهناك دائمًا آلام في الساق. ربما يكون هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

بسبب انخفاض كثافة العظام ، ستنخفض القوة الجسدية والمرونة والقدرة على التحمل إلى درجات متفاوتة ، وهذه الظاهرة ، أكثر من ذلك ، هي إحساس بالخسارة بأن البطل لم يعد كما كان من قبل.

روح فقيرة

عندما يكون مستوى هرمون التستوستيرون قويًا نسبيًا ، ستكون اللياقة البدنية في حالة قوية نسبيًا. يمكن أن يعزز هرمون التستوستيرون نمو العضلات ويساعد في تنظيم وظيفة الأعصاب.

في الماضي ، ربما يشعر الرجال بالفضول حيال كل شيء ، وسيكون لديهم الشجاعة لمحاولة إبقائه طازجًا ، لكنهم الآن يشعرون بالعجز عندما يفكرون في الأمر ، بل ويخرجون للحصول على ساعي.

بالإضافة إلى ذلك ، عند القيام بالأعمال المنزلية وممارسة الرياضة ، أشعر دائمًا بالتعب. أشعر بالألم في كل مكان بعد قليل من التمرين ، وأريد فقط الجلوس والراحة. حالتي العقلية ليست جيدة وأطرافي ضعيفة.

ذاكره ضعيفه

مع تقدم الجسم في العمر تدريجيًا ، سيجد الناس أن ذاكرتهم تزداد سوءًا. وذلك لأن مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ينخفض ​​أيضًا.

يمكن أن يؤثر مستوى هرمون التستوستيرون بسهولة على ذاكرة المرء. وجدت الدراسات ذات الصلة أن مستوى هرمون التستوستيرون لدى بعض مرضى الزهايمر أقل بكثير من مستوى الأشخاص العاديين.

إذا انخفض مستوى هرمون التستوستيرون ، فسيتم تسريع شيخوخة خلايا الدماغ. في هذا الوقت ، ستجعل الذاكرة أسوأ وأسوأ بسهولة ، وستزيد أيضًا من تدهور وظائف المخ.

عرضة للأرق

سيؤثر الحد من إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم بسهولة على وظيفة الأعصاب ، ويضعف وظيفة العصب ، ويؤثر أيضًا على نوم المرء.

في الماضي ، عندما كان مستوى هرمون التستوستيرون لديّ طبيعيًا ، كنت أنام على السرير ، لكنني الآن لا أستطيع النوم ، فأنا دائمًا عرضة للأفكار الغريبة ، وأنا عرضة للاكتئاب والشعور بالذنب والقلق و نفسية أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد النوم أخيرًا ، من السهل أن أستيقظ من الحرارة ، فقط لأجد أن الملابس على جسدي مبللة بالعرق ، ووجود مثل هذه الظاهرة يعني أيضًا أن إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم غير كافية.

كيفية تجديد هرمون التستوستيرون؟ كم هرمون التستوستيرون؟

العلاج الطبي

يمكن أن يساعد العلاج الدوائي على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. في الممارسة السريرية ، يتم استخدام حبوب بروبيونات التستوستيرون أو حبوب ديهيدروميثيل تستوستيرون بشكل عام.

في ظل الظروف العادية ، يكفي تناول حبوب بروبيونات التستوستيرون مرة واحدة يوميًا ، ويمكن الاحتفاظ بالجرعة عند 50-100 ملغ في كل مرة ؛ بينما يجب تناول أقراص ديهيدروميثيل تستوستيرون ثلاث مرات في اليوم ، والجرعة في كل مرة هي 5 ~ 10 مجم.

ولكن هنا أحتاج إلى تذكير الجميع بأن القليل من هرمون التستوستيرون الخارجي يمكن أن يزيد بشكل فعال من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ، لكنه لا يمكنه تحسين وظيفة الإفراز الأساسية للجسم. إذا أسيء استخدامه لفترة طويلة ، فقد يثبط إفراز هرمون النمو اللوتيني. سيؤثر ذلك بسهولة على الهرمونات الطبيعية ، لذلك يجب اتباع نصيحة الطبيب وتناولها بشكل معقول قبل تناول الدواء.

إمداد غذائي

فيما يتعلق بالمكملات الغذائية ، يمكنك أيضًا تكميلها ببعض الوجبات الغذائية الجيدة ، مثل الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية.

يعتبر الأحماض الأمينية من العناصر الغذائية المهمة جدًا في الجسم. إنه أيضًا العنصر الأساسي لتخليق العديد من المواد. لا يمكن للمكملات المناسبة والمعقولة من الأحماض الأمينية أن تعزز المناعة والمقاومة بشكل فعال فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقوية الجسم وتغذية الكلى وتجديد الجوهر.

يمكنك الحصول على الأحماض الأمينية من الأطعمة مثل خيار البحر والدجاج والبازلاء والتوفو والحبار وما إلى ذلك ، والتي تساعد على تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من خلال 3 إجراءات

الفوز بالجائزة الكبرى

لا يمكن أن يؤدي الاستمرار في القفز إلى استهلاك دهون الجسم بشكل فعال فحسب ، بل يساعد أيضًا في تعزيز قوة العضلات والمساعدة في تحسين وظيفة قلبك.

اندفع القرفصاء

يمكن أن يقوي عضلات الساق بشكل فعال ، ويمكنه أيضًا تعزيز استقرارها بشكل فعال ، وتحسين مستوى التمرين ، والمساعدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

تمرين الضغط

يمكن للإصرار على تمارين الضغط أن يقوي وظيفة الأطراف العلوية ، ويساعد على تحسين قوة الذراع وقوة القبضة ، ويساعد على تعزيز اللياقة البدنية ، ويساعد على تحسين هرمونات الذكورة.

الخلاصة: بالنسبة للأصدقاء الذكور ، إذا كانت لديك ظاهرة انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، فيجب اتخاذ تدابير معقولة لتحسينها ، وألا تصبح ما يسميه الجميع "عمًا دهنيًا في منتصف العمر".

آلية Cistanche تعزز تأثير هرمون التستوستيرون

تم العثور على Cistanche لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بعدة طرق. أولاً ، يحتوي على مركبات تعرف باسم إشنكوسايد وأكتيوسيد ، والتي ثبت أنها تعزز إنتاج الهرمون اللوتيني (LH) في الغدة النخامية. يحفز LH خلايا Leydig في الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون. يحتوي Cistanche أيضًا على عديد السكاريد وجليكوسيدات فينيل إيثانويد ، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الخصيتين ، مما قد يضعف إنتاج هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على Cistanche لزيادة التعبير عن الجينات المشاركة في تخليق التستوستيرون وتقليل نشاط الإنزيمات التي تكسر التستوستيرون ، مثل {{1} } اختزال ألفا. بشكل عام ، يُعتقد أن الجمع بين هذه الآليات يساهم في تأثيرات Cistanche المعززة لهرمون التستوستيرون.