الديون الحصانة تجعل فيروس كوفيد BA.5 الأخير يكافح جدري البقر

منذ اندلاعوباء مرض فيروس كورونااعتاد الجميع على أسلوب حياة ارتداء الكمامات وغسل اليدين بشكل متكرر والتعقيم بالكحول. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من وجود حالات إصابة جديدة بفيروس BA.5 ، فإن العدد الإجمالي للحالات المؤكدة لم يصل إلى مستوى جديد. اعتقدت أنه يمكن أن يتباطأ. ضع الحجر الكبير في قلبك ببطء ، ولكن تم الإبلاغ مؤخرًا عن حدوث زيادة حادة في عدد الأشخاص الذين يبحثون عنالعلاج الطبيبسببالبردوالفيروس المعوي. كما أوضح العديد من الأطباء أن هذه الظاهرة هي في الواقع نوع من حالة "ديون المناعة".

شراء الأدوية الصينية التقليدية لحماية وتخفيف أعراض كوفيد

ما هو "دين الحصانة"؟ وفقًا لمقابلة سابقة مع قناة "تي في بي إس" للدكتور ليو وانغدا ، كبير الأطباء في قسم الأمراض المعدية في مستشفى جامعة الصين الوطنية ، فإن السبب الرئيسي لديون المناعة هو أن الوقاية من الأوبئة قد تمت بشكل جيد في السنوات الأخيرة ، والتي أدى إلى تقليل فرص تعرضنا للإنفلونزا أو الفيروسات الأخرى. من المرجح أن تكون المناعة المقابلة ، بعد التعرض للفيروس ، أكثر عرضة للإصابة ، وحتى الأعراض ستكون أكثر وضوحًا.

على الرغم من أنه من الجيد أن تكون أقل مرضًا وتهتم بالنظافة ، فلا داعي للقلق كثيرًا. إذا لم ترش الكحول كل بضع دقائق الآن إذا كان جسمك غير صحيح ، فلن تجرؤ على الخروج لأكثر من ساعة ، وما إلى ذلك ، حتى يكون الجسم في "حالة نظيفة جدًا" على الإطلاق تقريبًا مرات ، وقد يضعف جهاز المناعة بشكل طبيعي ، مما يسمح للجراثيم الخارجية بالغزو بسهولة. وذكر الطبيب أن الحفاظ على حياة طبيعية يمكن أن يمارس بشكل أفضل جهاز المناعة. في هذه المرحلة ، بالإضافة إلى اتخاذ الإجراءات الأساسية للوقاية من الوباء ، بما في ذلك ارتداء قناع ، وغسل اليدين بشكل متكرر عند الخروج والعودة إلى المنزل ، وتقليل ملامسة العينين والأنف والفم ، في الواقع ، يمكن أيضًا تحسينه من خلال النظام الغذائي والرعاية الصحية اليومية. الحماية الخاصة.

محاربة الديون المناعية! يمكن للعناية بالأمعاء والتمدد لزيادة درجة حرارة الجسم أن يحسن المناعة

من الجدير بالذكر أنمكمل المناعةلا تعني "كلما كانت أعلى كانت أفضل". عندما تكون المناعة عالية جدًا ، فقد تسبب تفاعلات حساسية أو أمراضًا مناعية ذاتية ، والصيانة المناسبة هي المفتاح.

1. اعتنِ جيداً بالقناة المعوية لضبط وظيفة المناعة

وفقًا للأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة جونتيندو في اليابان ، تحتل الأمعاء أكبر عدد منالخلايا المناعيةفي الجسم كله ، ما يصل إلى 60 في المائة ، ووظيفة المناعةمن الأمعاء سوف تتأثر البكتيريا في الأمعاء ، وبالتالي تعديلجهاز المناعةمن الجسم كله. دور؛ وأشار الطبيب الطبي الياباني هيرويشيرو فوجيتا إلى أن القلقاس والجذور التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية أو الأسماك التي تحتوي على المزيد من البروتين الحيواني ومحتوى أقل من الدهون والأطعمة المخمرة الغنية بالبكتيريا الجيدة ، كلها تقوي الأمعاء. اختيار جيد للبكتيريا.

2. تمارين الإطالة تحفز إرتفاع درجة حرارة الجسم وتقوي المناعة

أشار إيشيهارا ، وهو طبيب ياباني ، في كتاب "فليكن المرض بداية طول العمر" إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم هو أحد أسباب العديد من الأمراض. تظهر نتائج البحث أنه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار درجة واحدة ، تنخفض المناعة بنسبة 30 بالمائة. إذا استطعت أن تتمدد عندما تكون درجة حرارة جسمك هي الأدنى في اليوم ، أي أنهض فقط ، يمكنك تنشيط العضلات وتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتسخين درجة حرارة الجسم بسرعة والمساعدة في الحفاظ على المناعة!

【خطوات التمدد في الصباح】

استلق على السرير مع ثني ركبة واحدة

أثناء الشهيق ، ارفع ذقنك ، ثم ارفع ركبتيك نحو صدرك

أثناء الزفير ، ارفع ساقيك إلى صدرك

امسك كل قدم لمدة 30 ثانية

3. 10 مكونات طبيعية تحافظ على مناعتك تعمل بشكل جيد

بدءا من أالنظام الغذائي اليومي المعزز للمناعةهو مفتاح الحفاظ على حمايتك ببساطة! تشير التقارير إلى أن تناول البروتين الجيد والفيتامينات المختلفة (بما في ذلك الزنك وفيتامين C و D وما إلى ذلك) يمكن أن يعزز التشغيل الطبيعي لـالخلايا المناعيةوالأجسام المضادة، وأوصى أيضًا بـ 10 شيوعالأطعمة المناعية، بما فيها:

الطب الصيني التقليدي لبناء الأجسام المضادة لفيروس كوفيد

أكثر

فاكهة حمضية

بروكلي

سيستانش

سبانخ

فلفل أحمر

ثوم

زبادي

بندق

شاي أخضر

زنجبيل

سمك

للوصول إلى الجزء السفلي منه ،الأطعمة النموذجية الطبيعية, a نظام غذائي متوازن، فإن تطوير عادات التمرين والنوم الكافي يساعدان بشكل أكبر في بناء بنية بدنية جيدة ، وإعادة الحياة إلى المسار الصحيح ، وتقليل فرصة الإصابة بالمرض.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلينا: wallence.suen@wecistanche.com