سيؤدي ذلك إلى ترطيب الأمعاء وسيكون التأثير أفضل
Nov 10, 2023
الإمساك المعتاد أكثر شيوعًا عند كبار السن وبعض المرضى الشابات. ويتجلى ذلك في استمرار البراز لعدة أيام، مع صعوبة إخراجه، ويكون هناك تقطع واضطراب الرحلات الجوية الطويلة بعد تناول أدوية التبرز.
كيفية التخفيف من ذلك؟
لا يمكن "تطهير" الإمساك المعتاد بشكل عشوائي. غالبًا ما يكون سبب الإمساك المعتاد لدى المرضى هو نقص الين والدم، وفقدان رطوبة الأمعاء، وأسباب أخرى. لعلاج هذا النوع من الإمساك، لا يمكن استخدام الأدوية الملينة وحدها. على الرغم من أن الأدوية الملينة يمكن أن تكون فعالة في فترة قصيرة، إلا أنها لا تستطيع علاج المرض بشكل أساسي ويمكن أن تلحق الضرر بسهولة بسوائل الجسم وتستهلك السوائل. الاستخدام طويل الأمد قد يسبب أمراضًا معوية أخرى.
العلاج الغذائي لتعزيز التغوط
الوصفات الغذائية التالية لها وظائف تغذية الدم والين، وتغذية الكبد والكلى، وترطيب الأمعاء والملينات، وما إلى ذلك. ويمكن للمرضى الذين يعانون من الإمساك المعتاد الرجوع إليها.
01 موز
الطريقة: يمكن تقشير الموز وتناوله نيئاً أو مطهياً. تناول موزة واحدة كل صباح وقبل الذهاب إلى السرير.
فعالية: الموز حلو المذاق وبارد بطبيعته. يعود إلى الرئة والأمعاء الغليظة. يمكنه التخلص من الحرارة وتعزيز إنتاج السوائل وترطيب الرئتين وتنعيم الأمعاء.
الموز غني بالألياف الغذائية والسكر وله تأثير ملين جيد.
من الأفضل اختيار الموز الناضج بشكل طبيعي. يحتوي الموز الخام على الكثير من حمض التانيك الذي يصعب هضمه، والذي سيكون له تأثير متقارب على الجهاز الهضمي، ويمنع إفراز عصير المعدة والعصارة المعوية، ويمنع حركية الجهاز الهضمي. تناوله يؤدي إلى تفاقم أعراض الإمساك.
02 عصيدة الجوز
المكونات: 15 جرام من حبات الجوز، 100 جرام من أرز اليابانيكا.
الطريقة: قم أولاً بهرس حبات الجوز وطهيها مع أرز الجابونيكا لتكوين عصيدة.
الفعالية: تغذية الرئتين والكليتين وترطيب الأمعاء وملين.
أرز جابونيكا يغذي تشي ويقوي الطحال والمعدة.
تحتوي حبات الجوز على الدهون والبروتين والفوسفور والحديد والبيتا كاروتين والريبوفلافين وما إلى ذلك، وهي غنية بالمواد المغذية.
بالإضافة إلى ترطيب الأمعاء والملينات، فإن الجوز له أيضًا وظائف تغذية الكلى، وتقوية الجوهر، وتدفئة الرئتين، وتهدئة الربو.
03 عصيدة السمسم الأسود
المكونات: 25 جرام بذور السمسم الأسود، 50 جرام أرز جابونيكا.
الطريقة: تقلى بذور السمسم الأسود وتطحن إلى أن تصبح مسحوقًا ناعمًا لاستخدامها لاحقًا. نغسل أرز الجابونيكا، ونضعه مع بذور السمسم الأسود في قدر، ونضيف الماء، ونتركه حتى يغلي على نار عالية، ثم ننقله إلى نار خفيفة ونطهو حتى تتشكل العصيدة.
الفعالية: يغذي الكبد والكلى، ويرطب الأمعاء، ويخفف الإمساك.
تأتي هذه العصيدة من "خلاصة المواد الطبية" وتستخدم لعلاج "نقص الأعضاء الداخلية الخمسة، وتجديد تشي والقوة، وتقوية العظام والعضلات".
بذور السمسم الأسود يمكن أن تغذي الكبد والكلى، وتجديد الجوهر والدم، وترطيب الأمعاء. غالبًا ما يستخدم لعلاج الدوخة وطنين الأذن والصمم والشيب المبكر للشعر واللحية وفقدان الشعر بعد المرض وجفاف الأمعاء والإمساك الناجم عن نقص الجوهر والدم والكبد والكلى.
تنص "خلاصة المواد الطبية" على أنها "تقوي الكبد والكلى، وترطب الأعضاء الداخلية الخمسة، وتنظف الأمعاء".
04 عصيدة البطاطا الحلوة
المكونات: 300 جرام بطاطا حلوة، 150 جرام أرز جابونيكا.
الطريقة: اغسلي البطاطس الحلوة وقطعيها إلى شرائح أو مكعبات، واطهيها مع أرز اليابانيكا لصنع العصيدة.
الفعالية: تجديد تشى وتغذية الدم وترطيب الأمعاء وملين.
البطاطا الحلوة حلوة المذاق ودافئة بطبيعتها. يمكنه تنعيم الأمعاء وتخفيف الإمساك وتقوية المعدة وتجديد طاقة تشي.
تحتوي البطاطا الحلوة على المزيد من الألياف، والتي يمكن أن تمتص الماء في الأمعاء وتزيد من حجم البراز، وبالتالي تعمل كملين.
05 سبانخ مع بذور السمسم
المقادير: 350 جرام سبانخ، 25 جرام سمسم، قليل من السكر، وكمية مناسبة من الملح.
الطريقة: تقلى نصف كمية السمسم حتى تفوح رائحته، ثم تترك لتبرد، ثم تهرس إلى مسحوق، ثم تخلط مع السكر والملح وتترك جانباً. اغسلي السبانخ وأزيلي رؤوسها، ثم اسلقيها في الماء المغلي لمدة دقيقتين، ثم صفيها من الماء (من الأفضل عصر الماء بيديك). نخلط خليط السبانخ والتوابل بالتساوي، ثم نرش الكمية المتبقية من بذور السمسم.
الفعالية: يغذي الكبد والكلى، ويرطب الأمعاء، ويخفف الإمساك.
السبانخ حلوة المذاق وباردة بطبيعتها. يعود إلى خطوط الطول في الكبد والمعدة والأمعاء الغليظة. لديه وظائف خفض تشي وتنظيم الوسط وترطيب الجفاف وتنعيم الأمعاء وتغذية الين وتهدئة الكبد.
يمكن للألياف الغذائية الموجودة في السبانخ أن تعزز التمعج المعوي وتسهل عملية التغوط.
06 شاي بالحليب والعسل
المقادير: 250 مل حليب، 100 مل عسل.
الطريقة: تسخين الحليب، وإضافة العسل، والتقليب حتى يذوب العسل تماماً.
الفعالية: إزالة الحرارة، وإزالة السموم، وترطيب الأمعاء، وملين.
الحليب حلو المذاق ومحايد بطبيعته، ويعود إلى القلب والرئتين والكلى والمعدة. وله آثار تغذية الرئتين، وتغذية المعدة، وتعزيز سوائل الجسم، وترطيب الأمعاء.
العسل حلو المذاق وهادئ بطبيعته. يمكنه ترطيب الأمعاء وتخفيف الإمساك وتغذية الرئتين وإزالة السموم. مناسب للأشخاص الذين يعانون من جفاف الأمعاء والإمساك، والسعال المزمن الناتج عن قصور الرئة، والسعال الجاف الناتج عن جفاف الرئة.
07 شاي كاسيا سيستانش
المقادير: 10 جرام من كل من بذور القرفة الصينية والكزبرة، كمية مناسبة من العسل.
الطريقة: تقلى بذور القرفة وتطحن جيداً، ثم تنقع في ماء مغلي مع السيستانش لمدة 15 دقيقة، وتضاف إليها كمية مناسبة من العسل.
الفعالية: تغذية الكلى وتدفئة اليانغ وترطيب الأمعاء وملين.
بذور كاسيا في الوصفة باردة قليلا، حلوة، مريرة، ومالحة. يدخل إلى خط زوال الأمعاء الغليظة ويمكنه إزالة الحرارة وترطيب الأمعاء وتخفيف الإسهال وتخفيف الإمساك.
يسجل "خلاصة المواد الطبية" أنه بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الإمساك المزمن والإمساك العنيد بعد السكتة الدماغية، يقلى رطل من بذور القرفة الصينية حتى تفوح رائحته ويطحنها إلى مسحوق ناعم. خذ الماء وخذ حبة. خذها ثلاث مرات في اليوم، بنس واحد في كل مرة، لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. سيكون البراز سلسًا بشكل طبيعي. ، وإخراج البراز المتكون دون إسهال.
يمكن لـ Cistanche تغذية الكلى ومساعدة اليانغ وترطيب الأمعاء وتخفيف الإمساك. إنها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ونقص يانغ الكلى وعدم كفاية الجوهر والدم. يسجل "كتاب المواد الطبية لشين نونغ": "يمكن غليه مع النبيذ الأبيض الخفيف وتناوله مع الوجبة، ويمكنه علاج الإمساك والإمساك لدى كبار السن." يسجل "محلول اليشم كاتالبا الطبي": "السيستانش يغذي الخشب وينعش الريح، ويغذي الدم ويرطب الجفاف، وهو جيد في تنعيم الأمعاء الغليظة."، ويتكون البراز في الجزء السفلي. طبيعته هادئة وغير متسرعة، ولا يغذي الرطوبة ولا يضر الطحال. إنه لا يمكن مقارنته بأدوية الترطيب الأخرى."