ما هي العلاقة بين صحة الكلى وعادات الشرب والتبول؟

كثيرا ما أسمع الناس يقولون: "كثرة التبول يعني أن الكلى ليست جيدة" ؛ "التبول بعد الشرب يعني قصور في الكلى". لكن قسم أمراض الكلى قال: التبول بعد الشرب مفيد للكلى. يجب شرب المزيد من الماء والتبول أكثر.

انقر فوق cistanche herba لمرض الكلى

كيف يتكون البول؟ الكلى عضو مطرح.

يتدفق دم جسم الإنسان عبر الكلى كل يوم ، ويتم تصفية حوالي 125 مل من الماء في الدم بواسطة الكبيبات كل دقيقة ، وهو ما يسمى بالبول الأولي. في ظل الظروف العادية ، ينتج كل شخص حوالي 180 لترًا من البول الأساسي يوميًا.

ومع ذلك ، فإن 99 في المائة من البول الأصلي يعاد امتصاصه في الدم عن طريق الأنابيب الكلوية ، والباقي هو البول. يبلغ معدل البول اليومي للشخص العادي حوالي 1. 5-1 .8 لتر.

ستحدد الكلى كمية البول وفقًا لكمية الماء في الجسم ، وكمية الماء (تناول الماء) والإخراج (العرق ، والجهاز التنفسي ، وفقدان الماء في الأمعاء) ، وما إلى ذلك إذا كنت تشرب الكثير من الماء أو العرق أقل ، سيكون إخراج البول لديك أكثر ؛ إذا كنت تشرب كمية أقل من الماء أو تتعرق أكثر ، فسوف ينخفض ​​إنتاج البول لديك.

الكلى مثل "الصمام الخلفي" الذي يحافظ على توازن الماء في الجسم ، والكهارل ، ودرجة الحموضة ، وضغط الدم في جميع الأوقات.

يتدفق البول الذي تنتجه الكلى عبر الحالبين إلى المثانة للتخزين. يمكن أن تحتوي المثانة الطبيعية للبالغين بشكل عام على 300-500 مل من البول. تشكل فتحتان في الحالب وفتحة مجرى البول مثلثًا في أسفل المثانة ، يُسمى مثلث المثانة. عندما يصل حجم البول المخزن إلى 300-400 مل ويرتفع الضغط داخل المثانة إلى عمود مائي 60-70 سم ، يتم تحفيز تريغون المثانة لإخراج الرغبة في التبول ، وتنقبض المثانة لطرد البول. هذه عملية تبول كاملة.

كم مرة في اليوم من الطبيعي أن تتبول؟

بشكل عام ، بعد أن ينام البالغون الأصحاء ، يقل البول الذي يتم ترشيحه بواسطة الكبيبات ، ويتم امتصاص معظم البول المصفى عن طريق الأنابيب الكلوية ، لذلك لا يتبولون في الليل.

يبلغ إنتاج البول الطبيعي للبالغين حوالي 1.5 ~ 1.8 لتر في اليوم ، والذي يتم إفرازه من 4 إلى 6 مرات. لكن الجميع ليسوا سواسية ، ولا يعني ذلك أنه من غير الطبيعي التبول أكثر من 6 مرات في اليوم ، ناهيك عن "نقص الكلى" في الفولكلور.

شرب المزيد من الماء والتبول بشكل طبيعي. يشجع كل من أطباء الكلى والمسالك البولية على شرب المزيد من الماء والتبول أكثر.

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على معدل التبول ، وأكثرها شيوعًا هو كمية الماء التي تشربها. كلما شربت المزيد من الماء ، زاد عدد مرات التبول.

يمكن أن يصل الحد الأقصى لحجم البول الناتج عن الكلى السليمة إلى 700-1000 مل في الساعة و 17-24 لترًا في اليوم. بمعنى آخر ، ما دامت وظيفة الكلى طبيعية ، فإن شرب 17-24 لتر من الماء كل يوم لن يشكل عبئًا إضافيًا على الكلى. بمعنى آخر ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من وظائف الكلى الطبيعية ، يمكنك التبول بقدر ما تستطيع من الماء ، بشرط ألا تتناول الكثير من الملح.

شرب الكثير من الماء والتبول أكثر يمكن أن يخفف نسبة السكر في الدم وحمض البوليك في الدم ، ويقصر مدة بقاء الأدوية والنفايات الأيضية في الكلى ، ويقلل من تلف الأدوية ، والسموم ، وحمض البوليك ، والنفايات الأيضية الأخرى في الكلى ، ويمنع تشكيل حصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن احمرار البول المتكرر يمنع أيضًا حدوث التهابات المسالك البولية.

لذلك ، فإن شرب 2 لتر من الماء يوميًا هو مطلب أساسي. بالنسبة لمرضى السكري ، وفرط حمض يوريك الدم ، وحصوات الكلى ، والتهابات المسالك البولية المتكررة ، فإن تناول كميات أقل من الملح وشرب المزيد من الماء يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، ويقلل من حمض البوليك ، ويمنع حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية ، لذلك ينصح هؤلاء المرضى بشرب المزيد أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا. إنها عادة جيدة للغاية أن تتأكد من أنك تتبول كل ساعتين خلال اليوم.

كم من الوقت يستغرق تكوين البول بعد شرب الماء؟

كثير من الناس يشعرون بالفضول حيال هذا السؤال ، ما هي المدة التي يستغرقها جسم الإنسان لتكوين البول بعد شرب الماء؟

في حالة الصيام ، يمكن أن يصل الماء إلى الأمعاء الدقيقة بعد حوالي 5 دقائق من شرب الماء ، ويتم امتصاص الماء بسرعة في الدم في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن يصل الماء الذي يمتصه الدم حديثًا إلى القلب في غضون 10 ثوانٍ. يستغرق ضخه من القلب حوالي 10 ثوانٍ ويدخل الكبيبة على طول الشريان الأورطي البطني والشريان الكلوي. بمعنى آخر ، يستغرق امتصاص الماء من الأمعاء الدقيقة وتصفية الكلى أقل من نصف دقيقة.

يتم بعد ذلك امتصاص البول الأساسي الذي يتم ترشيحه من الكبيبات بواسطة الأنابيب الكلوية ، وفي النهاية يشكل البول الذي يدخل المثانة ، والذي يمكن أن يصل إلى 300 مل في حوالي دقيقتين ، مما يحفز المثانة على تكوين شكل مثلثي للتبول. في هذا الوقت سيخبرك دماغك: مرحبًا! تريد الذهاب إلى المرحاض.

بمعنى آخر ، من شرب الماء إلى إنتاج البول ، فإن أسرع وقت هو أقل من 8 دقائق. لذلك ، إذا كنت تتبول بعد شرب الماء ، فهذه ليست مشكلة في الكلى ، ولكنها تعني فقط أن الكلى طبيعية.

في ظل ظروف غير طبيعية ، سيزداد معدل التبول أيضًا!

الأسباب الشائعة للاستثناءات هي:

● مرض السكري

في مرض السكري الشديد ، يرتفع السكر في الدم بشكل ملحوظ ، متجاوزًا "عتبة السكر الكلوي" ، ويتم إفراز السكر في البول. السكر له تأثير مدر للبول ، لذلك فإن مرض السكري الحاد يسبب كثرة التبول.

● عدوى المسالك البولية

في ظل الظروف العادية ، ستحفز كمية معينة من البول مثلث المثانة لتشكيل الرغبة الملحة في التبول. ومع ذلك ، في التهاب المثانة ، والتهاب الحويضة والكلية ، وحالات أخرى ، تحفز الإفرازات الالتهابية مرارًا وتكرارًا تريجون المثانة وتؤدي في كثير من الأحيان إلى الرغبة في التبول ، لذلك قد تسبب التهابات المسالك البولية كثرة التبول والإلحاح والتبول المؤلم ، ولكن في هذه الحالة ، البول لن يكون الإخراج كثيرًا. ضغط قليلا في كل مرة.

● تضخم البروستاتا

بعد تضخم البروستاتا الحميد ، يتم "ضغط" الإحليل ، ولا يكون التبول سلسًا ، ويتم الاحتفاظ بالبول في المثانة ، ويحفز البول المتبقي المثانة بشكل متكرر لتشكيل شكل مثلثي للتبول. كما أن انسداد المسالك البولية يكون عرضة لالتهابات المسالك البولية ، والتي تؤدي معًا إلى كثرة التبول. ولكن بسبب انسداد التبول ، فإن خروج البول في كل مرة ليس كثيرًا.

● التبول الليلي

في الأشخاص العاديين ، ينخفض ​​الترشيح الكبيبي بعد النوم ، ويتم امتصاص معظم البول الأولي المفلتر بواسطة الأنابيب الكلوية ، لذلك لا يوجد بول في الليل.

ومع ذلك ، يؤدي ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل ، والاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تضر بالكلى ، وما إلى ذلك ، إلى تلف الأنابيب الكلوية ، مما يقلل من قدرة إعادة امتصاص الأنابيب الكلوية ولا يمكنه امتصاص البول الأولي المصفى ليلاً ، مما يؤدي إلى زيادة التبول الليلي. بشكل عام ، يُطلق على التبول الليلي اسم التبول الليلي إذا تجاوزت كمية البول الليلي مرتين ، أو تجاوزت كمية البول الليلي ثلث إجمالي إخراج البول في اليوم.

زيادة التبول الليلي ليس كثيرًا. الفرق بين تضخم البروستاتا الحميد والتبول الليلي هو أن الأول يتبول بشكل متكرر على مدار اليوم ، بينما يتبول الأخير أكثر في الليل.

● العوامل العقلية

يتأثر الشعور بالتبول أيضًا بالعوامل العقلية. تتحكم الأعصاب اللاإرادية في المثانة ، وعندما يكون العقل متوترًا أو قلقًا ، تصبح الأعصاب اللاإرادية مختلة وظيفيًا وتحدث الرغبة في التبول بشكل متكرر. هذا هو سبب ذهاب بعض الأشخاص المتوترين إلى المرحاض بشكل متكرر.

الأشخاص العصبيون ، يذهبون إلى المرحاض بشكل متكرر ، ولن يكون إخراج البول أكثر من اللازم. إذا لم يكن الشخص مصابًا بداء السكري الشديد ، ولا يعاني من ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل ، ولم يكن رجلاً مسنًا ، ولا يتعاطى المخدرات ، ولا يعاني من عدوى في المسالك البولية ، فإن شرب المزيد من الماء والتبول أكثر علامة جيدة.

لخص

الماء هو الشراب الأكثر صحة. يمكن أن يحافظ على حجم الدم الطبيعي وضغط الدم في جسم الإنسان ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على "إزالة السموم". إن تناول كميات أقل من الملح ، وشرب المزيد من الماء ، وزيادة التبول مفيد للكلى وجسم الإنسان. عادة.

لا تتأثر بالإشاعة التي مفادها أن "المزيد من التبول يعني الكلى الرديئة". اجعل شرب الماء عادة ، لا تنتظر حتى تشعر بالعطش للشرب.