ما هي المفاهيم الخاطئة التي لديك حول الإمساك؟

أسباب الإمساك (خلل التغوط) معقدة وهناك العديد من المحفزات. بداية يجب التمييز بين ما إذا كان الإمساك ناجماً عن عوامل وظيفية أو عضوية أو دوائية أو نفسية؛ يمكن تقسيم الإمساك الوظيفي إلى إمساك العبور البطيء للقولون وإمساك انسداد المخرج. الإمساك والإمساك المختلط. ومع ذلك، لا تزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الإمساك:

انقر على المسهلات الطبيعية

01 الإمساك ليس "مرضا"

يعتقد الكثير من الناس أن الإمساك ليس "مرضًا" ولا يذهبون إلى المستشفى لتلقي العلاج الرسمي. وبدلاً من ذلك، يستخدمون المسهلات والمزلقات وطرق "الطوارئ" الشعبية المختلفة، بل ويزيلونها بالقوة بأيديهم. على الرغم من أن هذا يمكن أن يخفف الأعراض مؤقتًا، إلا أنه قد يسبب أيضًا مخاطر صحية.

الأمعاء مثل "المجاري" في جسم الإنسان، وهي المسؤولة بشكل رئيسي عن الأعمال القذرة في الجسم. بمجرد حدوث الانسداد وبقاء البراز في الأمعاء لفترة طويلة، فقد يسبب الإمساك الحاد أو المزمن. لذلك، إذا شعرت أن وتيرة حركات الأمعاء لديك قد انخفضت بشكل كبير، وأنك لا تتبرز إلا مرة واحدة كل يومين أو ثلاثة أيام أو أكثر، وكان برازك جافًا وقاسيًا، وتواجه صعوبة في التبرز، فيجب عليك الانتباه بشكل كافٍ.

02 لا بأس إذا كنت تتبرز كل يوم

معظم الناس عادة ما يكون لديهم حركة الأمعاء مرة واحدة في اليوم. عند الإصابة بالإمساك، عادة ما تكون حركة الأمعاء لديهم أقل من 3 مرات في الأسبوع. في الحالات الشديدة، لديهم حركة الأمعاء مرة واحدة فقط كل 2 إلى 4 أسابيع. ومع ذلك، فإن عدد حركات الأمعاء ليس هو المعيار الوحيد.

وبحسب المعايير العالمية هناك 6 معايير لتشخيص الإمساك، منها الشعور بالجهد عند التبرز، الشعور بعدم النظافة على شكل كرة جافة، الشعور بانسداد في فتحة الشرج والمستقيم، الحاجة للمساعدة اليدوية، عدد الأمعاء الحركات في الأسبوع، وما إلى ذلك، والتي تحتاج إلى النظر فيها بشكل شامل للتشخيص. ومن بينها "وجود كرات جافة أو براز صلب" وهو مؤشر مهم. إذا كانت 25% من حركات الأمعاء على هذه الحالة خلال أسبوع أو شهر، فيمكن تعريف ذلك على أنه إمساك.

03 الألياف فقط ولكن ليس الماء

الماء الكافي مهم جداً لنعومة الأمعاء. إذا كان هناك الكثير من الماء في الأمعاء، فسيكون أقل عرضة للتسبب في جفاف البراز. لذا لا بد من معرفة أن شرب الماء له الأولوية في حل مشكلة الإمساك. إذا لم تقم بتجديد كمية كافية من الماء، بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها، فسوف تحصل على ضعف النتيجة بنصف الجهد.

إذا لم تنتبه إلى شرب المزيد من الماء أثناء تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فقد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية ويسبب إمساكًا أكثر خطورة. وما يجب التذكير به هو أنه لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، بل اشرب الماء بانتظام وفي رشفات صغيرة لتتحكم في كمية الماء التي تشربها.

04 المسهلات كعلاج سحري

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر، فإن المسهلات يمكن أن تحل المشكلة الملحة بلا شك. ومع ذلك، فإن العديد من الملينات تحتوي على أنثراكينون. الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب تلف الأعصاب في جدار الأمعاء، وشلل وظيفة الأمعاء، وقد يسبب أيضًا تصبغ القولون، وهو ما يسميه الناس "اسوداد الأمعاء". ويمكن أن يسبب اضطرابات الدورة الشهرية الخطيرة والإجهاض عند النساء. كنتيجة ل.

يرجى الانتباه إلى سوء الفهم أعلاه. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع، والذين لديهم براز كروي، وانتفاخ في البطن ولكن ليس لديهم الرغبة في التبرز، وأعراض أخرى، يوصى بتنفيذ الوقاية والعلاج بشكل فعال.

الطب العشبي الطبيعي لتخفيف الإمساك-Cistanche

السيستانش (الاسم العلمي: Cistanche) هو جنس من النباتات الطفيلية التي تنتمي إلى فصيلة Orobanchaceae. تشتهر هذه النباتات بخصائصها الطبية وقد تم استخدامها في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. توجد أنواع Cistanche في الغالب في المناطق القاحلة والصحراوية في الصين ومنغوليا وأجزاء أخرى من آسيا الوسطى. تتميز نباتات Cistanche بسيقانها اللحمية الصفراء وتحظى بتقدير كبير لفوائدها الصحية المحتملة. في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن Cistanche له خصائص منشطة ويستخدم عادة لتغذية الكلى وتعزيز الحيوية ودعم الوظيفة الجنسية. كما أنها تستخدم لمعالجة القضايا المتعلقة بالشيخوخة، والتعب، والرفاهية العامة. في حين أن Cistanche له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي، فإن البحث العلمي حول فعاليته وسلامته مستمر ومحدود. ومع ذلك، فمن المعروف أنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مختلفة مثل جليكوسيدات فينيلثانويد، والقزحية، والقشور، والسكريات، والتي قد تساهم في آثاره الطبية.

ويسيستانشمسحوق سيستانش، أقراص سيستانش، كبسولات سيستانش، ويتم تطوير المنتجات الأخرى باستخدامصحراءcistancheكمواد أولية، ولكل منها تأثير جيد في تخفيف الإمساك. الآلية المحددة هي كما يلي: يُعتقد أن سيستانش له فوائد محتملة لتخفيف الإمساك بناءً على استخدامه التقليدي ومركبات معينة يحتوي عليها. في حين أن البحث العلمي على وجه التحديد حول تأثير Cistanche على الإمساك محدود، يُعتقد أن لديه آليات متعددة قد تساهم في قدرته على تخفيف الإمساك. تأثير ملين:سيستانشمنذ فترة طويلة يستخدم في الطب الصيني التقليدي كعلاج للإمساك. ويعتقد أن له تأثير ملين خفيف، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز حركات الأمعاء والتسبب في الإمساك. يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى المركبات المختلفة الموجودة في سيستانش، مثل جليكوسيدات الفينيليثانويد والسكريات. ترطيب الأمعاء: بناءً على الاستخدام التقليدي، يعتبر سيستانش ذو خصائص مرطبة، ويستهدف الأمعاء على وجه التحديد. قد يساعد تعزيز ترطيب وتليين الأمعاء على تليين الأدوات وتسهيل مرورها، وبالتالي تخفيف الإمساك. تأثير مضاد للالتهابات: قد يرتبط الإمساك أحيانًا بالتهاب في الجهاز الهضمي. يحتوي Cistanche على مركبات معينة، بما في ذلك جليكوسيدات الفينيليثانويد والقشور، والتي يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات. من خلال تقليل الالتهاب في الأمعاء، قد يساعد في تحسين انتظام حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.